今年の春先で登山歴まる2年になります♪
ことりちゃん春から2年生〜✨
ですが先日100座のお山の頭頂目標達成しましたので初心者に少し毛が生えてますよ💕
始めた頃からすると体重は−13.5キロになりました。
まぁそこまでの体重の増量は2〜3年前に一時的にピークを迎えていただけですが💦
独身の頃の体重に戻すにはあと2キロ程落とさなくてはです。
何故体重を落としたいのか？
お洋服をそれなりに着こなす？
それはそれでそうだったら嬉しいのですが、そのような欲望では運動とか食事に配慮し続ける気力が保てない。
一番の理由は登山するのに贅肉が重いから！！😂(笑)
20年の夏には3泊4日の北アルプス縦走へテントを担いで行きました♪
昨年の夏は沢登りにもハマってました♪
装備は調べ倒して少々お金をかければ軽くて信頼のできるものが色々とあるんです。
あとは筋力つけて贅肉落とすのが課題！てずっと思ってます。
(●´ϖ`●)
だって、自然のなかで抱かれて冒険するのが爽快すぎるんだもの。
やめられない😁
末のコの進学も決まりましたし、納めるものも納めましたし、親としてのお仕事はだいたい終了です。
自分に納得しました😚
最近では親子の会話というよりは大人同士として世の中の事や、この先の見解を交わしたりしてます✨
下のボクちんは一緒にお買い物にいくと軽いものを私に持たせてヒョイヒョイと数十キロの荷物を担いでます。
心も体も逞しくなったものだ😊
実はことりの体も逞しくなったので車から玄関までなら両手にお米を20キロぐらいなら平気なんですけどね。
内緒です(笑)
それでは以下、体を鍛えて最近感じる事をツラツラと〜♪
・腰痛てなに？
・膝や足の何処かが痛くなるのは歩き方の問題。
ネットで歩き方学んで歩き続けると痛みは消える。
・足しか鍛えてないのに背中も腕も繋がってるから連動して鍛えられる。
・毎日1時間のランと週末5時間の登山は同じ運動量。よって登山は急激にカロリー消費されるのでアミノ酸を摂取しなければ脂肪と共に筋肉のたんぱく質が分解される。
・長時間体を動かし後半戦に集中力を途切らせず、翌日に疲れを残さない為には筋肉への栄養補給、行動食も計画的に。
・運動してもしなくても寝られない時は寝られないし、睡魔に襲われる時は襲われる。
・マイナス温度の雪山で遊んでいると暑がりになった。未だ毛布はいらない。寒がりは寒い所で運動すると良い。
・年齢相応の小さな体調不良は全て、ただの運動不足だった。
・神社へのご参拝はご神体であるお山へも詣る。
・観光は下山後のついでにしたい。
・なんでもない食べ物が山頂ではクソ美味い(笑)
・疲れて食べられないというのが無くなった。
・登山における体力と気力は鍛えられつつあるが、大型ショッピングモールへ行くとグッタリくる。
それとこれは別らしい(ヽ´ω`)
楽しく登山をしていたら気付くと20代の頃の体力に戻った気がします。
ほんとに思いがけずな流れです🐤
思えば成長期の子供と一緒やなぁと！
遊び倒して体力をつけ・経験をつみ・社会を学ぶ(笑)
やっぱり5月5日生まれやし本性がわんぱくやわぁ。
٩(๑´3｀๑)۶
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【住所】
高知市北本町３丁目6-11 (田中ビル/3F)
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サンシャイン駐車場の西の端から大通り沿い南側をのぞみ細長い4階建てのビルがそうです。
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