悩み相談、その81（笑顔が作れない）

2023年11月10日

おはよう☔️🙋❗️

朝から雨☔️がしっかりと降っている我が家地方。

そのお陰で、花粉症がマシだし、植木に水を与えなくても自然の恵みによって（水）花たちも喜んで見える朋友ママです😌

今日は、久し振りに悩み相談のメールが来たので回答していこうかと思っている。

『朋友ママさん、こんばんは😃🌃

世間一般に「笑顔を作りなさい」と言われることが多いかと思いますが、私は笑顔を作ることが出来ません。どうすれば出来るようになりますか？』

という内容である。

確かに、人の顔を見て強面😠だったりムスッ😤としていたら近寄りがたいかもしれないね。

結論から言うと、私も何度かここのblogでも綴っているかと思うが、今、気持ちが込もっていなくても作り笑顔をする努力をすれば、気持ちも段々ポジティブ思考になるよ…と。

これには、ちゃんと理由がある。

顔って、表情が解る場所であり、表情筋を鍛えることで（口角を上げる等）、脳が反応して「笑顔＝楽しい💃」とか「笑顔＝嬉しい🎵😍🎵」みたいな気持ちになるらしい。

しかし、作り笑顔をし続けるのは正直しんどいし、苦痛になるとやはり笑顔は作りにくいよね😅

本来、人間って【笑顔】を作りにくい動物で、ちょっと深い話をすると、人間は何十万年前から輪廻転生していく中で、何度も恐怖体験をしてきている。

人間が死ぬ原因としてあげられるのは、主に【飢餓】【外部からの刺激によって殺められる】【感染症】の3つだと言われていて、その原因から守るために必要以上に脳が危険信号を発して【防衛本能】として伝わるので、物事に対してどうしてもネガティブ思考になるのは仕方がないことである。

でも、このお陰で今も人間が地球上🌎️に存在しているし、遺伝子にも組み込まれているので、先ずは人間はこういうものだと思って頭の隅っこに置いて貰いたい。

でも、やはり今の時代を生きるためにはムスッ😤としているよりもニコッ😊と笑って過ごした方が、集団生活を希望しているのであればある程度【笑顔】を作る努力はいるのかもしれないけど、メールをくれたクライアントさんみたいに頑張っていても形にならない場合もあるかと思う。

そういう場合は、最初に『笑顔を作るのが苦手で、一生懸命努力しているのですが…』と相手に伝えることで誤解を減らす事は可能だと思うし、「笑顔が作れない＝駄目な人間」という考えだけは持って欲しくないなぁ～と私は思う。

人間、誰だって得手不得手があるわけだから、たまたまメールをくれたクライアントさんは「笑顔を作るのが苦手」だけの事なので、そこを理解してくれる人がいれば楽かな？と思う。

そして、集団生活に於いてどうしても人間関係のトラブルはついて回ると思うから、自分の事を理解して貰えない人も存在するということも念頭において行動した方が良いかもしれない。

みんなに好かれる事は皆無に等しいからね。

そこは割りきろう。

自分の事を好意に思ってくれている人にエネルギーを注いで、自分らしく生きることが今の世の中は大切な気がする。

ちなみに、私はクライアントさんとは真逆で、本当はかなり心身ともに疲れていても【笑顔😊】で接してしまい、なかなか私の異変に気付かれない事が多いかな😅

サービス精神が旺盛だし、周りに気を遣って本心が出せないという所がある。

こんな人もいるということも忘れないでね。

という事で如何だろうか？

又、悩みなどがあればメール下さい。

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です。

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今日も、皆さんにとって良い日でありますように🛐

昨日、住吉神社（分魂）の掃除当番で行ってきたよ😉

悩み相談、その80（夫の態度が気に入らない）

2023年10月4日

こんにちは✨😃❗️

今日の我が家地方は、晴れたり☀️曇ったり☁️して不安定だが、雨☔️は大丈夫そうだ。

2日のジャニーズの件で、私も会見の様子を拝見していたが、私としては被害に遭われた方のケアは大事な事だとは思うが、ジャニーズ事務所で頑張っている子たちのケアも大切にして貰いたい。

『ジャニーズ』という言葉が聞けなくなるのは寂しいが、どんな名前になっても自分らしさを失わずに、明るい未来が拓ける事を願いたい。

昨夜は、ジャニーズWESTさんからファンクラブ会員に向けた動画が配信された。

短かったけど、【陰】のイメージを出さずにいつものジャニーズWESTさんらしい感じで良かった。

グループ名も只今話し合い中だそうだ。

心配しなくても、これからも応援👊😄📢するから頑張って貰いたいと思っている朋友ママです😊

さて、久し振りの悩み相談なのだが、まぁ～夫婦の時間が長くなるにつれて、お互いの嫌な部分が見えてしまうことは良くあることだと思うの。

私も、パパさんに対してムカつく✊💢事はしょっちゅうあるしね。

それが、本当につまらない事だったりする。

例えば、物を使った後の片付けで所定の位置に置かれていなかったり、タオルが歪んでかけてあったり、炭酸飲料水のペットボトルの中身がほんの一口位入っているとしたら、それを飲み干さずに新しい炭酸飲料水のペットボトルを空けて飲んで放置していたりして、その度にブチギレ💢😠💢している私がいる。

中途半端にあれこれ空ける癖があり、食事でも魚一切れを半分だけ口につけて残す事を平気でするから、結局勿体ないと思って私が食べたり次女が食べて片付ける事が多いわけ（かなりディスってるなぁ😅）

最近は、TVを見ながらその食べ物について批評したりするから、そのブツブツを聞きながら食事をするのが嫌なので、ワザとパパさんが食べ終わる頃に食卓につくように家事をしたりして時間潰しをして、そこから晩御飯を食べたりしているよ。

メールをくれた方も、『とにかく夫の態度が気に入らない』という内容なので、可能であれば距離を置いて行動したら良いかも知れないね。

自分の視界に、嫌な行動をする旦那様の態度が入って気分を悪くするのであれば、この方法が一番手軽に出来る事だと私は思うよ。

あとは、旦那様に色んな事を尽くすのを止めて自分の時間を作って没頭出来れば、旦那様の事なんか視界に入らなくなってくるし、逆に旦那様もあなたからの監視が無くなってのびのびとされるかも知れないよ😉

旦那様の態度が気に入らないと思う事に対して『こんな風に思う私は嫁失格だ』と思ったりすることも無いし、気持ちを変えることは出来ないから（旦那様の態度が気に入らない事）感じたことを受け入れて、そしてそんな自分に許可出しをしたら良いと思う。

あとは、ネガティブ感情を持ち続けない為に、しっかりネガティブ感情を味わった後の締め括りとして、旦那様に感謝出来る事を思い出して『あなた（旦那様）のこの部分が気に入らない事もあるけど、いつも○○してくれて有難う』と言えたら最高だと私は思うよ😃

どのような出逢いで結婚されたのかは解らないが、一緒に暮らしてみてお互いに良い刺激を受けたと思うし、子供さんがいらっしゃるのでしたら、一緒に子育てもされてきたと思うの。

その中で、家族の形というものが夫婦生活の中で築き上げてきたと思うから、たまには時間のある時に思い出話をされても良いかと思う。

先程（昼3時位から1時間程）、私たち夫婦も娘たちが居ない時間帯に話をしていた。

懐かしい思い出話もしたし、特に子育ての面で、長女の引きこもり＆拒食症になった時の事や、次女が生まれつきアトピー体質で食事制限で苦労した話をしたけど、このような出来事を通して夫婦の絆を深める材料になったわけだから、私もパパさんに対して不満があっても最終的には感謝🙏しか残らないのである。

折角結ばれた縁だと思うので、お互いに気持ち良く過ごせるように応援👊😄📢させて貰いたい。

旦那様の態度で気に入らない事が出てきたら、旦那様に対して『小さい息子が手を焼いて…』位に思えたら楽になるよ😉

真面目な人ほど、人の事が気になったりするから、適当に交わす位でOK🙆だよ。

という事で如何かしら？

では、今日はこの辺で➰👋😃

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『みんなに幸あれ😃💕』

悩み相談、その79（名前が嫌い）

2023年8月18日

おはよう☁️🙋❗️

台風➰🌀7号も、やっと温帯低気圧に変わったけど、なかなかしぶとく居座っていたなぁ～😱

自然災害は避けられないとは思うが、人の命を奪うような災害だけは避けて欲しいなぁ～と、そんな風に思う人も多いんじゃないかな？

皆さん、お盆も過ぎて少しずつ日常生活に戻りつつあるかと思うが、私の方はお盆に入る前（10日の昼ご飯中）に突如前歯が欠けて（結構酷い）かかりつけの歯医者へ電話をかけても通じない。

既にお盆休業のところが殆どで、そろそろ大丈夫かな？と思って後日電話をかけるが、我が家地方台風➰🌀の影響で臨時休業の店も多くて、歯医者も同様だった😢

この為、食べ物が美味しく感じないし、しっかり噛めない（変に力が入ると痛みが走る）ので消化不良を起こして胃痛に繋がるし、もちろん排泄の方も宜しくない感じだ😵

そんな訳で、早く歯医者へ行って治療して貰いたいのだが、実はここで迷いが出てきた。

長年お世話になっている歯医者さんは、技術もしっかりされていて一度治療して貰うと何十年も悪くならずに保つ事が出来るのだが、その先生が数年前に大病をされてから診療時間が短くなったり、臨時休診が多くなったりして、なかなか予約が取りにくくなってきているので、思い切って新しい歯医者へ行った方が良いのかな？と思い始めた。

私の性格上、新しい世界🌎️へ飛び込む事に凄い抵抗を感じるので、この事で気持ちが落ち着かず、ずっとうだうだしていたのだが、昨日神棚に向かって何故か分からないが『そろそろ私も変化や刺激が欲しいです』と語り始めていて、その時に『だったら、新しい歯医者へ電話したら良いじゃん』という声が聞こえてきて『あっ、そうですよね。気付きませんでした』と、そんな心の会話をしていた。そして、YouTubeでも話の流れで『変化を求めるなら、定番をガラリと変えると良いよ👍️』というメッセージが聞けた。

という事で、今日は4月にオープンしたばかりの歯医者へ電話をかけてみようかと思う朋友ママです😊

（鼓動がヤバイ😞💦）

前置きが長くなってしまったが、今日は悩みの中でも私の中ではちょっと変化球だと思う話が飛び込んできた。

『朋友ママさん、こんな悩み相談をして良いのか解りませんが、心の内を吐き出してスッキリしたくてメールします。実は自分の名前が嫌いで、何で親はこんな名前を付けたのか？と恨みを持つくらいです。正直、改名して新しく生まれ変わりたいと、そんな気持ちでいっぱいです。この名前の向き合い方があればアドバイス下さい』とのこと。

なるほど…

実は、私も自分の名前が嫌な時期があったなぁ😢

本名は「浩美」なんだけど、この名前によって大概男の子👦と間違われ、一番ショックだったのが戸籍謄本を取りに行く機会があり（独身の頃）、確認のために私のところを見ると「長男」になっていて、私には弟がいるのだが、弟のところを見ても「長男」になっていて、私が『こんなことあり得るのですか？』と聞いたら『家族構成により（養子等）あり得る話です』なんて言われて凹んだ経験がある。

書類でも、性別で「男」「女」に○を打ってくれているものがあったとしたら、「男」の所に堂々と○を打たれていたり、「男」の所に○を打ったあとに斜線を引いて「女」の所に○が打ってあることが殆どだったから『「浩子」だったら間違えられないのに』と、物心がついた時から思っていた。

ある時、名前の由来を聞く時があって、その話を聞いてから親の気持ちを汲み取る事が出来たので、もし良ければ名前の由来を聞くのも良いかも知れないね。

あとは、戸籍上名前の変更は厳しくても、自分で何か作品を作る時や、今だったらSNSで好きな名前を付けて投稿も出来るので、その時に自分にとってお気に入りの名前を付けてモチベーションを上げるのもありかと思う。

ちなみに、私のblogに【朋友（ほうゆう）】と付けているのは、娘たちの頭文字を取って【朋友ママ】にしていて、長女は『友ちゃん』次女は『朋ちゃん』にして投稿をしている時もあるので、私にとって大切なblogとして活用したいと思っているのよね。

こんな感じで向き合ってみてはどうだろうか？

私が思うには、名前は一生涯使うものだけど、『この名前のせいで、私の人生は狂った』等というネガティブな気持ちだけは持って欲しくないし、むしろ『この名前に負けないくらい頑張って💪、自分の名前に誇りを持てるようになりたい』という風に思えるようになったら、きっとあなたは成長しているだろうし、親にも感謝🙏出来る【心】になっているように思う。

あなたの本名を知った私にしたら、【豊かさ】【幸せ】【愛】【光】を感じるので、自分らしく素直に過ごして欲しいと思うよ😃

『大丈夫・大丈夫・大丈夫❤️』

では、今日はこの辺で➰👋😃

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あと少ししたら私の誕生日🎂が来る。

8月下旬の誕生日🎂は、学生の頃は夏休み🍧も終わるし、暑いし☀️😵💦、月末はお金が無いから…と言われたりして、あまり良いイメージが無かったけれど、それでも何とか53年間生きてきたわけだから、この暑い中☀️😵💦私を生んでくれた母親に感謝して締め括ろうかと思う。

『有難う😆💕✨🙏』

悩み相談、その78（抱き締めて欲しい）

2023年8月2日

おはよう☀️🙋❗️

今日は、水瓶座満月🌝の日である。

今、ライオンズゲートが開いている最中なので、体調不良の方や情緒不安定の方も多いかと思うが、宇宙からのエネルギーが強力なので敏感な方は受けやすいかと思う。

満月🌝は、リセット効果があるので自分自身を解放する為の儀式を行うと良いよ😃

満月🌝のエネルギーによって浄化されるからね🎵

今回の満月は、新たな可能性ヘの扉を開くエネルギーがあるので、固定観念にとらわれずに視点を変える事でずっとモヤモヤしていたものが解決したり、アイデアが浮かんだりもするかもね💡

さて、本題に入ろうかと思う。

親子喧嘩がきっかけで、自分は小さい頃から親に甘えることをせずに育ち、親に抱き締められたことが無いことに気付いて悲しくなり、なかなか抜け出せない人からメールが届いた。

『朋友ママさん、これって悩みの部類に入るのか解りませんが、モヤモヤ感が抜けなくて悲しい😞気持ちから解放されません。先日、娘と大喧嘩をした時に娘から「他のおうちは母子仲良くしているし、ハグも日常的にしているし、一緒に買い物へ行ったりしているのに、何でウチはそれをしてくれないの？」と言われて号泣😭された時に、私も親からそんな扱いを受けていないし、20歳を超えてまでする必要は無いと思って過ごしてきました。そんな私は変でしょうか？良く解りません。このモヤモヤ感を何とかして欲しいです。宜しくお願い致します🙇』

なるほどね。

あなたの育った環境と、他人の育った環境は必ずしも一致しないし、どのような関わり方が正しいとか間違いとかをジャッジしてしまうとしんどくなるかと思うし、子どもさんの性格によっても接し方が変わると思うので、娘さんとの関わり方に対して凹む事は無いと思うな。

この喧嘩により、娘さんの本心が聞けたわけなので、これからはたくさんハグをしてあげて、一緒に買い物へ行くことも出来るし、娘さんの希望を受け入れながら母子の関係を良くしていけば、時間が解決をしてくれると思うから焦らずに絆を深めて欲しいと思う。

我が家の娘たちも、長女と次女では全く性格が違うので（180度違う）関わり方も違うのが正直な所だ。

同じ物事が起きても、長女の反応と次女の反応では全く違うので、私が気をつけているのは娘たちの気持ちに寄り添う様にはしている。

長女は、こちらから言わないと自分の気持ちを抑える所があるので、出来るだけ長女の行動を見ながら自分の気持ちを引き出せるような環境作りを心がけている。

先日も、長女のデリケートな部分で私がちょっとおかしいなぁ～と思う事があった。

気になってから2週間はなにも言わずに様子を見ていたが、私自身に限界を感じ始めて話せる環境作りを始めた。

デリケートな部分なので、話をするのに勇気がいるだろうから私もかなり気を遣ったけど、改めて思ったのは長女の母親で良かったなぁ～と。

もし、ずっと言えないまま過ごしていたら病気を引き寄せる可能性も秘めていたからね。

今、症状も軽くなったそうだ。

これが次女であれば『ママ聞いて🙏今、こんな状況なんだけど大丈夫かな？』という筈だ。黙って過ごすことが苦手で、思ったことをすぐに口に出すのが次女の良いところなので（顔にも出るし、口調ですぐ解る）ある意味安心ではあるが、私自身が気持ちにゆとりが無い時は『静かにしてくれないかな？』という気持ちが発動するけど、あなたも一人の人間だし、娘さんも一人の人間なのでそれぞれの主張がある筈。

母子なんだから、出来れば遠慮なく意見交換をして、そしてあなたが小さい頃に親にして貰えなかった事を娘さんにお願いしてして貰うのもありかな？と思う。

実は、私自身も親に甘えたり抱き締めて貰ったことが無かったから、私に子供が出来たら遠慮なく甘えられる環境作りをしようと決めて取り組んできた。

周りからは『それ、やりすぎと違う？』という批判的な声も聞こえたし、特に学校の先生からの批判がきつかった。

けれど、私は貫いた。

お陰さまで、気持ちの優しい娘たちに育ってくれたし、人の悪口を言わない子になってくれた。

『何を言っても大丈夫』という環境作りを大切にしてきた。

例え、ちょっとやんちゃな事をしても、その事を包み隠さずに（嘘をつかない）言えるようにしてきた事も大きいかと思う。

なので、娘たちに怒る🙎ことはあまり無かったように思う。

【怒る🙎】と【叱る】は違うからね。

【怒る🙎】は、負の感情を相手にぶつける感覚で、【叱る】は、感情で話をせずに、起きた出来事に対して『次はどうしたら上手く行くかな？』という風に話をもって行くことだと思う。

私が【怒る🙎】時は、命の危険を感じた時に発動すると決めている。

子どもさんの年齢に関係なく、周りの常識にとらわれずに、他人の迷惑にならなければ家族のルールとして、一日一日を気持ち良く過ごせるようにすることが先決だと私は思うので、私の意見で参考になるものがあれば取り入れて貰えると嬉しいな🎵😍🎵

という事で如何だろうか？

最後に、先日MBTI診断をしてみた結果を載せて終わるね。

このMBTI診断は、就活にも役立てるかと思うので、気になる方はやってみてね😃

私はこのタイプだった。

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ではこの辺で➰👋😃

悩み相談、その77（失敗ばかりする）

2023年6月27日

おはよう☀️🙋❗️

6月もまもなく終わろうとしているけど、一日一日が早く過ぎていく感覚なので、寝るのが勿体ないとさえ思うのに、その気持ちとは裏腹に食後30分が経つ頃から異常な眠気に襲われ、気がついたら意識を失うように寝ているようだ💤😪

特に、動画は眠気を誘う。

TV📺️やYouTube動画は、まんまとこの世界にハマる😥

その様子を観ている次女から指摘が入る。

『もう寝たら？』って。

なので、きちんと寝る準備をし始めると何故か眠気がおさまるので、私は食後30分は「魔の時間⏳️」と思っている。

ここを越えると活動出来るからね💪

こんな調子で日々を過ごしている朋友ママです😊

今日の悩み相談は、何事に於いても失敗ばかり繰り返し、自分が嫌になる人からのメールが来た。

『朋友ママさん、こんばんは。

私は、行動を起こす度に「失敗」や「しくじり」を起こして、人に迷惑をかけてしまいます。こんな自分が嫌で仕方がありません。どのように自分と向き合えば良いのでしょうか？』

なるほどね。

私も、『他の人は何でも上手にこなすのに、何で私はドジでマヌケで…』と思いながら過ごしてきたし、今でもそのような気持ちが出てくることはあるけれど、一つ変わったのは『失敗は、成功を導くための道標（みちしるべ）であり、手段だ』と思うようになってから、私自身の気持ちが楽になってきたよ。

失敗を恐れて、本来したいことや挑戦したいことがあっても『○○をしようと思っているけど、失敗して人に迷惑をかけるのは良くないから止めておこう』となったら、返って精神的に良くない気がする。

例えば、研究者なんかは毎日○○を成功させるために、何時間も○○に向き合ってきていると思うのよね。

何十年もかかって成功に繋げる人もいるし、未だに成功に導いていない方もいるのが現状なのよ。

なので、先ずは【「失敗」＝良くないこと】というイメージ（思い込み）を外す事を優先して、そして『人は迷惑をかける動物である』という事も、私個人的な意見として伝えたいと思っている。

いくら、普段から気をつけて人に迷惑をかけないように頑張っていても、この世の中正直何が起きるか分からない。

だったら、最初から人に迷惑をかけてしまう事を想定した上で、普段から人に優しく接することを心がけたり、人が困っているようであれば手助けするなどをしながら人間関係を築いた方が良い気がするのは私だけかな？

物事は、計画通りに進まないものだし、最初から上手くいく人は、私の感覚だが前世でそのような修行をしてきた人だと本気で思っている。

例えば、小さい子がピアノを軽やかに引いたり、運動に長けている子や、将棋の藤井聡太君なんかは絶対に前世で将棋と関わってきただろうって思うわ。

今のあなたに必要なのは、あなた本来の姿に気付く事だと思う。

幼少期に興味をもってしてきたことや、夢中になれるものを探しながら、少しでも気になったものがあれば取り組んで欲しい。

取り組む時の前提として、あなたが【楽しい】と思うこと。

そして、周りが『そんな事をして何になるの？』と言ってくる場合があるかも知れないが、そんな事を気にせず行動に移して欲しいと思う。

失敗を恐れずに、時間をかけても良いから『どのようにしたら上手く行くのか？』という事を考えながら行動して、どんどん経験値を上げて、もしこれから今のあなたと同じ悩みを抱えている方が現れたら、あなたなりの言葉で相手に伝えられたら最高だと思う。

人の「力」になり、励みになるからね💪

【言葉】で人を元気にさせる位の気持ちがあれば、何でも乗り越えられるよ😃

『大丈夫・大丈夫・大丈夫❤️あなたなら出来るよ💮』

という事で如何かしら？

では、今日はこの辺で終わるね➰👋😃

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