潜在意識の書き換え

2022年1月28日

こんばんは。

異常な眠気との闘いが続いている私。

気がついたら寝落ちしているし、

毎日5時にアラームをセットしているのだが、無意識に止めているようで、

気がついたら5時をとっくに過ぎていることが連日起きている。（泣）

今朝も30分過ぎていたし、2日前は50分も･･･。

幸い、寝坊した時は次女が仕事休みでお弁当を作らなくて良い日なので助かるのだが、とにかく困ったものである。

私の眠気、誰か吸い取ってくれないかしら？

先程も、YouTube動画を観ながら寝落ちしていた。

ハッと気付いて、最初からスタートさせているのに、又寝落ちしている。

『こりゃ駄目だ～』と思って諦めた。

こんな日が立て続けに起きていて、blog更新も出来ないなぁ～と思って、期間が空いてしまったのである。

今日は、朝から頼まれた用事があり9時から郵便局や銀行へ足を運んだ。

結構、高齢の方が並んでいて「時間がかかるなぁ～」と思いながら待っている間にも寝落ちしているのだ。

ホントやばいレベルだよ。

何とか午前中に用事を済ませたお陰で、昼からゆっくりさせて貰った。

私の睡眠障害は、数年前から起きている。

食後30分すると、気を失ったように落ちる。

カクンと落ちる。

パパさんも気にしてくれていて、食事の取り方とか、食べる順番とか調べてくれて試してみるが同じだ。

なので諦めた。

「なるようにしかならない」ってね。

変に意識したら、潜在意識が働いてしまう。

『私は、毎回食後30分後には寝落ちするんだ』という事が記憶に残ってしまうから(潜在意識として)、

『又寝てしまったわ～。まぁ～良いか。アハハ』というくらいが丁度良い。

今までの私だったら、このような事が起きる度に凹んでいた。

『もう、何でこうなるの？』

『ホント、私って何も出来ない馬鹿なやつだよね。だからお母さんに怒られっぱなしだったんだ～』という思考が出ていた。

しかし、『まぁ～良いか』という風に思えるようになったのもつい最近のことだ。

それまでの私は、完璧主義で、融通は利かないし、頑固だし･･･。

『どれだけダメ出しするんじゃ～』って突っ込みたくなるよね。

明らかに、自分でネガティブ思考を作っていた。

そんな私を変えてくれたのは、やはり心理学の勉強のお陰だと言っても過言では無い。

【心】との向き合い方を学び、実践しているからだろう。

急に変えることは出来なくても、少しずつ潜在意識を騙しながら自分が生きやすいように書き換える作業を繰り返し（過去の記憶が思い出せないくらいになれば最高だね）毎日・毎日、自分との対話をするに限る。

これは、地味な作業だと思う。慌てても駄目なのよね。

結果をすぐに求める人には向いていない作業になる。

私なんかせっかちさんだから、この作業も至難の業なのだ。

でも、今回限りは自分が納得するまでやり続けるつもりだ。（ここで宣言しちゃおう）

そこで結果を生めば、他の人にも勧められる。

『潜在意識の書き換えは、○○をしたら良いんだよ～』って、みんなにシェア出来る。

クライアントさんとの関わりの中でも言えることだ。

大概、人の悩みは潜在意識が大きく作用しているからね。

生まれた時の環境や、生活する中で刻み込まれた思い込みなんかも大きいと思う。

特に、親御さんの関係性が左右する気がするのは私だけかな？

私も随分苦しめられたからね。

長期間刻み込まれた思い込みを書き換える作業って、私の中では相当の【覚悟】を決めないと出来なくて、やっと思い腰を上げた感じだからさ。

人って、急激な変化に【恐れ】とか【不安】を感じるから、潜在意識の書き換え作業がなかなか進まないのはこのためである。

揺れ戻しがあるのだ。

先日購入した本を参考にしながら、そしてYouTube動画を拝見しながら落とし込めるようになりたいと思う。

潜在意識を味方につけるためにね。

今、Instagramの方の更新が楽しくなってきている。

未だ、更新の数は少ないが、私なりに【心】に関することを綴っているので、もし良ければ検索して読んで貰えると嬉しい。

Instagramは、ユーザーネーム『uchida_hoyumama』　名前『朋友ママ』で宜しくね。

コーチングをされている方からフォローして貰っていて嬉しい限りである。

知名度上げたいなぁ～。

最後に、今朝、親友宛に描いた葉書の絵を載せて終わるね。

この絵を見た郵便局の受付の人に、『奥さん、イラストレーターされているのですか？』って言われちゃった。

『いいえ。専業主婦です』って答えたら『良いですね～。私も欲しいです』と言われて嬉しかったわ～。

では、この辺で終わるね。

新型コロナウイルスの新規感染者の数、まだまだ減りそうに無いね。

皆さん、気が滅入らないように過ごしてね。