本日のランチ

どっかん野菜でございます。

掛かりつけの病院のセンセに

「体重増えもしないけど減りません」

と言ったら「ごはんは重さを量って」

とアドバイスをいただきました。つう事でまたノートに

メニューを書き込むレコーディングダイエットやらを

始めました。ごはんは大量摂取してたわあ。今は１２０ｇ

に抑えるようにしています。少しづつ減らしていこうっと。

写真にあるドレッシングめっちゃ美味いわ。おかわり!ん？