朝のウォーキングと買い物と、
家の掃除と市報の配布と
側溝に薬品撒くのに近所と家を
１０往復くらいして、やっと１００００歩超えたー（゜∇゜）
ウォーキング後の水分補給はところてん＾＾
小雨・お急ぎの時は２０分コース。休日は
３０～４０分コース。徒歩満々コースは５０分。
で本日は真ん中のコース。５０００歩ぽっちかよ。
土日はお弁当作りもお休みなので
子供たちが起きるまでは自分時間。
新聞タイムです！お供はアイスココア。
どれどれ代表の記事でも読もっかな。
ニッポン、決勝トーナメントおめ！
本田選手、持ってるねえ。向上心すごいし。
兄くんも弟くんもテスト中なのに観戦に夢中。
空もジャパンブルーでお祝いしてるよ♪
お店行くたびに気になってたんだ。
今日は９９円だったので買ってみた。
へえ。ヨーグルトをチュウチュウするのか。
ベイビー用？うちの中高生は興味を示すんだべか。
やっぱ毎年掘り起こしをして、
土をしっかり元気にして苗を植えないと。
きゅうり、プチトマ、ナス、フルーツトマト
しっかり水あげてるけどショボンだわー。
朝ウォーキング３週目。Ｗ杯で１：００頃就寝。
４：３０に起きて朝方の試合チェックしつつ水分補給。
５：００歩数計と共に出発。涼しいうちにひと歩きです。
朝ごはんは「ところてん」と「おかずラー油」これ、ウマー。
ごはんやギョーザはもちろん「トーストにマーガリン塗って、おかずラー油のっけて
チーズかけるの美味しいですよ」ってお店の人にレシピ教わった。やってみよ。
あ、全然サッカーに触れてなかったけど惜しかったよねー。皆さん、お疲れちゃん。
W杯は今夜も面白いカードで寝不足必至。
兄くんはテスト勉強が身に入ってなさそう。
弟くんは友達と花火で帰りがちと遅い感じ。
私はあさりの酒蒸しで一杯(缶全部はムリー)
