書くだけ

１０日ほど前からレコーディング・ダイエット始めてます。

毎食のメニューを記録するのみ。ってまじ効果あるの？

私は相も変わらず食欲の赴くまま食べて記録してるけど、

いちいち書き込むのが面倒になって食べなくなって痩せるとか？

あー、今んとこがっつり食べてます。食材のチェックには役立ってるけども。