久しぶりに２０Km超え

肌寒い朝だが晴天だ。9時からいつものコースでジョキング。

スタートしたときは１７℃、ゴールしたときは２３℃、暑かった。

翌々週に手賀沼エコマラソンにエントリーしているのでこの時期に２０Kmを走らねば。

が、１５Km過ぎるとペースが落ち、左膝に少しひかっかりを感じる。無理をせずに完走を目標とする。

シャワーを浴びて、昼食、昼寝。