(10/3－日） 9/26（日） とべＺＯＯにて～4日目 （3Ｐ）

９／２6（日）　　とべＺＯＯにて＝4日目～♪　　ＮＯ３

ひぐまのガブ君～ピースのお隣さんです～♪
動きまくり・遊びまくりの～いつも元気いっぱい～0～*/*
おやつをもらえそうな時だけは？じーーーっと待ちます!
　　おやつのペレットから目を離しません（笑）


”キリンの瞳に大接近”すぐ側でキリンに会えるイベントにも参加～♪
25歳のジュンコさん（キリンの平均寿命25年といわれていますが～）
今年5月（＾0＾）＊／＊女の子を産んだお手柄ママです！！！
　　　　　　　とっても綺麗なお母さん～♪～


5月に生まれたカリンちゃん＾0＾///勿論・♪・
おっぱい飲んだり～走り回ったりの元気な女の子で～す！
　　　　　　　　只今・休憩中～♪


動物園に咲いていました！　　　　　　こちらはアメリカデイコ～
　　　

もう～今日は最終日（ｍ-ｍ）ｋ/ｎさんとお食事 ”バイキング”



「うそ～？」と思うほどの～　　　 料理の数々・・・この数倍!!!




美味しかったぁ～!　　楽しかったぁ～♪

　　　　　　　　　ありがとう～～～（＾0＾）*/*/*

10月3日(日） おぉ～！秋・真っ只中～～～＾0＾/*/

外の涼しさは～もう完璧な”秋”です！！！
ちょっと曇り空？っぽいのです～が～晴れそうです～



””おはよう～モカ””　今日はね～
　　　　　パパ・休日出勤なんだって～！「つまんないねぇ～～～」



網戸の中から～　　　　　　　　　　　　　僕も外に出たいよ～～～!
　　

「なんて涼しくい・・・気持ちいいねぇ～ママァ～」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と言っております？（＾0＾）？

　　　　

　　　　　　　　キョロ！　　　　　　　　　　　　　キョロ～！

　　　　　
「もかぁ～！昨日みたいな脱走は無しだよ～！！！」
　　　　　　　　　　　　　　ママは追いつけない（ｍ--ｍ）：：：

(10/3－日）ダイエット－82日目

　　　　　　　””目標は53kg""



10／2日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　
　　　　　　　　　○　

　　　②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　　×　　4,934歩　　運動不足は続く（--）　
　
☆コナミ　　(月)(水)(金） 　　　　

　④自主トレ　スクワット左右0回　　腹筋0回　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　○　　7H　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔10／3の朝〕　7／13日（-?-kg）から82日目で。　　　　　　-3.75kg　　
　　　　　　　　　
モカの体重　　　　2.7ｋｇ 　　　　　


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