暑さとジョギング

とにかく今日は暑いですね。 暑い中、今日も７㎞ジョギングしてきました。 なんか、こういう時に走る方が好きみたい。 でも、熱中症には充分注意しています。要所要所で水を飲み、頭から水をかぶるようにしてます。 で、ジョギングより帰宅後体重を測ったら、なんと今日は2.2㎏も体重が落ちました。 でも、体重測定後に麦茶を２Lくらい飲んだので、体重は元に戻ったかもしれません。 というわけで、今 . . . 本文を読む