* 健康カイロチェック＆トライ * 
１）右肩を前方に左肩を後方に動かしてみましょう。
２）左肩を前方に右肩を後方に動かしてみましょう。 （肩こりの健康カイロチェックになります。）
３）両肩の交互動作で（痛いとき、無変化の場合はパスか他の方法選択）、違和感の少ない側で心地の良い方にゆっくり心地のいいだけ保ちましょう。
４）次に「スウット」全身の力を抜きましょう。終了
◇注意事項をご確認◇の上、姿勢・柔軟性・血行良く 美肌と健康をさりげなく温存しましょう。 よかったら大切な方にも…是非♪。 便利で無料!! エコ 
ケータイ エクササイズ