皆さん、おはようございます(@^▽^@)🎵。![]()
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私は糖尿病患者なので、食事・運動・薬物療法を実践して体調管理をしています。
冬場はどうしても、運動不足になってしまうので、体重もヘモグロビンA1bも高い数値になってしまう為、春になってからは、夕方の帰宅途中に、倉吉市役所&倉吉未来中心の周辺をウォーキングしていますが、雨の日は橋の下にある駐車場で、YouTuber動画を見ながら、ラジオ体操第1・2を2～3セットの体操をやっています。 でも最初の頃は、久しぶりのラジオ体操だったので、動かすたびにバランスを崩したり、第2体操は薄ら覚えになっていて、動画を見ていても判らない状態になってしまい、動きもぎこちない体操になってしまっていましたが、最近は何となく様になってきていますが、まだ動くたびにフラつきがあるのが、ちょっと悩みになっています。