専門学校で習ってきたクッキーです。
ホームメイドというよりも、洋菓子店で売っている味に近いかも知れません。
甘さも、味の濃さも、しっかりしているかな・・・。
今日の人間ドック、今回から「メタボ」の検査がありました。
と言っても、胴回りを測るのですが・・・。
結果、【８６ｃｍ】
しまった！
１ｃｍオーバーです。
体重はあまり変わっていないのに、会社の健康管理室から指導があるのかな？
家から駅までと、会社から駅までの徒歩の距離と、オフィス階段使用だけでは足らないのかな。
食べる量を減らすか、運動を増やすか、両方やるか・・・。
以前一番太っていた時の体重は、７６ｋｇ。
それから、食事療法と運動で、６４ｋｇまで落としました。
３年ほど前の話。
身長は１７２ｃｍだから、６４ｋｇは理想的かな。
でも見た目は、少しゲッソリした感じでした。
食べる量もかなり減らし、夕食後に家の回りを歩いたのです。
最初はなかなか体重が減らなかったのですが、ある時を境に、急激へ体重が減っていきました。
運動は元々好きなので苦にならなかったのですが、食事制限はものすごく苦しかったです。我慢すると、余計に食べたくなる。これが一番大変でした。
３か月で、目標を達したので、食事制限と運動は終了！
でも、案の定、体重は徐々に増加！
現在、６８ｋｇです。
メタボ対策で、何か始めないといけないかな？