おはようございます。ここからは個人の日記であまり台湾とは関係ないかもしれません。
腰痛と背中の痛みで事務の仕事が辛いと時々感じますが、私は給湯室やトイレに1時間に一回は行っているので、思ったより苦ではないです。業務が立て込むと席を立ちづらくなりますが。
台北の冬は湿度が高く体感温度は低めなので侮らない方がいいです。
腰痛や背中の痛みのある私は湿度が高いと筋肉まで痛むと言うか、けっこう辛いです。
もう40過ぎているので最近老化を日々感じます。ほうれい線が出てしまっていたり、目の下が暗かったり。先日、美白のコスメが欲しくてデパートでアルブチンの成分が入った韓国製の美容液を買いました。それを化粧水の後塗って、AHCというブランドの韓国製のアイクリームとフェースクリーム両用のものを塗ります。
コロナで外出規制があった去年などは外見に無頓着になりがちで、スキンケアは化粧水だけという日も多く、シートマスクももってはいても実際には使わずにいたり…
今会社に勤めているので、外見に気を使い始めました。服装も朝悩んだり、スキンケアやヘアケアもしたりと、それなりに楽しいです。
ワインを最近毎日飲んでいるので少し太ったのが残念ですが😕
運動は全くしていません。通勤の際の早歩き程度でしょうか。
3時ごろ目が覚めて3時半くらいから動き出して、リプトンの紅茶をのみ、ブログを書いています。紅茶がおいしいです。それと、全聯(PX mart)(チェーンのスーパー)で買ったドライフルーツミューズリにぬるいお湯をかけて黒胡麻の粉とアーモンドの粉も加えて、3年前から消費しきれず冷蔵保存しているはちみつを加えて、混ぜて食べました。簡単なシリアルですね。オートミールも冷蔵庫にあります。
穀物系の粉、大豆の粉などスーパーで手に入りやすいです。砂糖なしのを買って、自分ではちみつか無糖でもおいしいです。
まあリッチではないですが自由に生きられていること、猫がいること、昔2足のわらじを履いた生活をするといった目標も一応達成はしている…このことだけでも感謝ですね。
他にも目標はありますが、これから日々できる範囲で無理せず積み重ねば達成できると思っています。