#あすけん 新着一覧
チーハムマヨトースト・ヨムヤムチキン・納豆ごはん～食事記録
8/23（金）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、アイスカフェオレで409kcal。 昼はDELI PICKSのヨムヤムチキン733kcal。
ベーコンエッグ・鶏五目おこわ・タコの刺身～食事記録
8/22（木）の食事記録。朝食はベーコンエッグとバタートースト、サラダ、アイスカフェオレで389kcal。...
CBMトースト・ポークチャップ・缶チューハイ＆パスタ～食事記録
8/21（水）の食事記録。朝食はCBMトーストとフルーツ、アイスカフェオレで393kcal。 お昼はポークチャップ...
チーハムマヨトースト・ミックスピザ・塩さば～食事記録
8/20（火）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、コーヒーで361kcal。 お昼はピザ。2/3...
チーハムマヨトースト・焼き肉～食事記録
昨日は夜勤明けでお昼過ぎに目覚めたのでブランチと夜ごはんの2食です。そのうち朝食の画像は間違って消してしまい無し(;'...
チーハムマヨトースト・ロールサンド・やきとり～食事記録
8/18（日）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、アイスカフェオレで347kcal。 お...
チーハムマヨトースト・チャーハン・ブラック＆ホワイトカレー～食事記録
8/17（土）の食事記録。朝食はチーハムトースト、フルーツ、アイスカフェオレで385kcal。 お昼はチャ...
家ごはん#8
最近の晩ごはんは野菜とカレーの頻度が高めでも長くショートでサーフィン続ける為の体重管理は怠らないやってるのはレコーディングダイエットbyあすけんそして、あとは運動...
お盆休み2日分の食事記録
バタバタしていたお盆休み。食事記録も出来ず、画像撮り忘れもあったり…2日まとめて記録です。8/15（木）の朝食はC...
CBMトースト・冷やし中華・牛筋コロッケ～食事記録
8/14（水）の食事記録。朝食はCBMトースト、フルーツ、アイスカフェオレで439kcal。 お昼は冷やし中華52...
CBMトースト・真夜中のスパゲティ・納豆ごはん～食事記録
8/13（火）の食事記録。朝食はCBMトースト、フルーツ、ベジスープ、アイスカフェオレで475kcal。...