チーハムマヨトースト・チャーハン・ブラック＆ホワイトカレー～食事記録

8/17（土）の食事記録。
朝食はチーハムトースト、フルーツ、アイスカフェオレで385kcal。

 

 

お昼はチャーハンとたたききゅうりで601kcal。

 

 

夜はブラック＆ホワイトのあいがけカレーで650kcal。

サプリ、おやつのアイス2本、晩酌を含め8/17（土）の総摂取カロリーは2292kcal、消費カロリーは312kcal、あすけん27点でした。

 

 

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