チーハムマヨトースト・ヨムヤムチキン・納豆ごはん～食事記録

8/23（金）の食事記録。
朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、アイスカフェオレで409kcal。

 

 

昼はDELI PICKSのヨムヤムチキン733kcal。

 

 

夜は納豆ごはんと目玉焼き、煮豆などで705kcal。

サプリ、おやつのビスケット1枚・チョコバナナんばーを含め8/23（金）の総摂取カロリーは2063kcal、消費カロリーは252kcal、あすけん42点でした。

 

 

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