#あすけん 新着一覧
チーズトースト・ロールサンド・牛肉のディアブルソース～食事記録
9/3（火）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで389kcal。 お昼はロールサンドとコーヒーで333kcal。
チーズトースト・烏賊の旨辛ひつまぶし・青椒肉絲～食事記録
9/2（月）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで328kcal。 お昼は烏賊の烏賊...
チーズトースト・いなり寿司・塩鮭～食事記録
9/1（日）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで352kcal。 お昼はいなり寿司...
チーズトースト・くら寿司・納豆ごはん～食事記録
8/31の食事記録。ランチから。お買い物の帰り道にくら寿司に立ち寄りお寿司7貫と茶碗蒸しを食べて439kcal。お寿司は全て半ずつシェア。...
チーズトースト・ロールサンド＆ボルシチ・イカフライ～食事記録
8/30（金）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで399kcal。 お昼はロールサ...
フィグ・冷やし中華・マルゲリータ～食事記録
8/29（木）の食事記録。朝食はフィグのチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで557kcal。 ...
チーズカンパーニュ・ちらし寿司・牛カルビ～食事記録
8/28（水）の食事記録。朝食はチーズカンパーニュとフルーツ、アイスカフェオレで574kcal。 お昼は...
オリーブ入りチャバタ・ちらし寿司・お鍋～食事記録
どうしても酢飯が食べたい時ってありません？私はお寿司…というか酢飯が無性に食べたくなる時があります。そうそうもち米もそうです。と...
カンパーニュ＆目玉焼き・焼きそば・ホワイトカレー～食事記録
8/26（月）の食事記録。ランチは焼きそば488kcal。 朝食はカンパーニュと目玉焼き、フルーツ、コーヒーで399kcal。...
ベーグルサンド・ざるらーめん・牛すじコロッケ～食事記録
8/25（日）の食事記録。朝食はベーグルサンド、フルーツ、アイスカフェオレ359kcal。 お昼はざるらーめん...
ベーグルサンド・豚ニラ混ぜそうめん・ハンバーグ～食事記録
8/24（土）の食事記録。お昼は豚ニラ混ぜそうめん469kcal。 朝食はベーグルサンド、フルーツ、コーヒーで219kcal。...