ただ建築が好きな走るエンジニア、

日系某メーカーを辞めて外資系に転職。資格、建築デザイン、転職と来て今はひたすらす走ってます。2020別大2:49:13。

サブ3ペースで走れる距離、

2021-10-24 20:43:00 | ラン(~サブ45)



先週より少し速めのペースで入ってみるが
維持できたのは10kmくらいまで。

なかなか厳しいです。

(10/23)
OISO 18C
adidas adiZERO japan5(107km)
[J]2km 5'31/km
[M]13km 4'13/km 167bpm 194spm 122cm
[J]5km 5'45/km

これだと思ったフォームか続くのは
せいぜい5〜6kmまで。

そのあとはどうにも続かない。
体が硬い。



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