#武術 新着一覧
空手稽古日誌 寒い
冬の稽古のスタートは寒い道場。今年最後の空手の稽古。基本稽古・移動稽古を一生懸命にやると体温が上がって寒さは消えます。寒いからと言ってスタートからエアコンを入れたら後半は暑くなって死にそう
筋曜日 力こそ全て
筋トレは嘘がつけません。100キロを扱うにはそれに適応した筋肉が必要で、それが無ければビク...
空手稽古日誌 意識の高さ
昨日の稽古もスタートは寒かった。基本・移動と進んで体温があがって、後半受け返し～組手ま...
筋曜日 もしかしたら
ジムで筋トレをしていると背中に湿疹がある方が時々います。栄養が偏っているだけと思ってい...
気がつけば後半戦
12月もいよいよ後半戦。空手も筋トレも致命的な怪我など無くここまで来ました。来年も変わり...
筋曜日 どう感じているのか？？
私は筋曜日の次の日～2日は筋肉痛がMAX。朝は身体が痛くて目が覚めます。とにかく効かせた部...
空手稽古日誌 寒い
稽古のスタートの道場はとっても寒い・・が暖房を不用意に入れると途中から気持ちが悪くなる...
筋曜日 効率よく
昨晩の筋曜日は胸中心。ヘビーに行う筋曜日はベンチプレス・スクワットからの胸のトレーニン...
空手稽古日誌 武器術
昨晩の稽古は有段者のみだったので、やりたい稽古のリクエストが武器だったので基本・移動基...
筋曜日 効果的
ベンチプレス＆スクワット、これは昔ながらのやりかたでやります。各パーツのトレーニングは...
空手稽古日誌 まだいける
空手の稽古は武道なので基本的には生涯に渡っての稽古。内容の変化はあるかも知れませんが武...