#武術 新着一覧
筋曜日 今日も今日とて
寒い雪でもジム内はトレーニーであふれていました私は基本寒いのが嫌いなので、以前いたジムで冬のトレーニングは辛かった24時間ジムで冷暖房なし、冬はトレーニングウェアの上に防寒用のシャカシャカを着
空手稽古日誌 バランス
空手は技だけでなく基礎体力や柔軟性が必要になってきます私の経験から力や柔軟性はできるだ...
メチャメチャ寒かった
キンキンに冷えた夜に愛犬の散歩雪もチラチラしていました愛犬の着ている散歩用のジャケットはアルミの繊維の内張りで保温バッチリ約...
筋曜日 オシャレなのか？
ジムでトレーニングしていると結構多いのが目につく私はしませんが男性のピアスおじさんにも...
空手稽古日誌 膝が
昨晩も寒かった、しかも雨フィジカル～ウォーミングアップ～基本～移動基本ここまでで汗ばむ...
筋曜日 チラ見？ガン見？
昨晩の金曜日は下半身を中心の日大腿四頭筋マシン⇒ベンチプレス⇒スクワット⇒大腿四頭筋マシン⇒大腿...
空手稽古日誌 空手の基礎体力
空手に必要な基礎体力白心塾では昇級昇段審査の中に基礎体力項目があり、各級でクリアーしな...
筋曜日 胸
昨晩の筋曜日は大胸筋の日。効かせる部位に意識をメチャメチャ集中して大胸筋のトレーニングをいたしました。マシン大胸筋上部...
空手稽古日誌 毎回の稽古
空手を35年以上続けてきて思うのは、今も楽しい充実した稽古が出来る事。道場運営とは関係な...
ホームトレーニーだった時も
私自身ジム通いを一時中断して家でトレーニングと思いベンチプレス・スクワットラック・バタ...
太極拳 中国語・英語
昨秋からのマイブームは中国です。漢方や中国語に続き、カルチャーセンターの「からだ健やか...