#武術 新着一覧
筋曜日 改めて
ここ3日ほど腰と背中の真ん中あたりに痛みがあって調が子悪い。前回の筋曜日に腰を中心としたコンディショニングマシンをしっかりとやりこみましたが、特に変わらず調子がよろしくありませんでした。昨...
筋曜日 友達同士？
ジムで最近見かけます。オラオラ系の友達同士のトレーニングでなくて恋人同士系の雰囲気の男...
空手稽古日誌 今年初
拳友が今年初の出稽古に来てくれました。今回も我が道場の若い有段者達をガッツリ組手で鍛え...
筋曜日 気持ちが
昨晩の筋曜日は気持ちがのらなかった。何となくダルイままベンチプレス・スクワット・ドラゴ...
空手稽古日誌 スピード
空手の技術に大切なのは１．正確な基本技 ２・スピード ３・タイミングの取り方 ４．パワ...
筋曜日は超満員
昨晩の筋曜日のジムは超満員。私的には新年あけて3回目のトレーニングでしたが、正月明けのト...
空手稽古日誌 R7稽古初め
昨晩は令和7年無事に稽古初めとなりました。基本・移動と進んで軽い組手で寒い日でしたが、し...
仕事始めと筋曜日
遅ればせながら、あけましておめでとうございます。今年の仕事初めは4日から、同じく筋トレも...
筋曜日 年末ギリギリ
私の場合筋トレは基本曜日で各部位のトレーニングをおこなっています。さすがに３１日はジム...
空手稽古日誌 寒い
冬の稽古のスタートは寒い道場。今年最後の空手の稽古。基本稽古・移動稽古を一生懸命にやる...
筋曜日 力こそ全て
筋トレは嘘がつけません。100キロを扱うにはそれに適応した筋肉が必要で、それが無ければビク...