ルクス🌄

最近眠りにつきづらいな～と思ったら、朝起きて2分から10分くらいまでに外にでて日の光を浴びるべし藤原紀香さんによると名前としては日の光をルクスと言うらしいのですが、起きたてに30分から1

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2023年3月30日

めっせーじ・ふろーむ...

目を覚ますと午前4時カーテンの隙間から外が見えたけどこの時期のこの時間はまだ暗い 台東区・天王寺にて...

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2023年3月30日

おやすみなさい

夜になって冷えてきました星がきれい大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっく...

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2023年3月19日

防衛軍産埋めつくし。

セーラスファンに埋めつくし出ました！なんと！！眠り。。。びみょーん。まぁ、とっとくけど...

29人

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2023年3月19日

おやすみなさい

今夜は早めに寝ますすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに...

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2023年3月15日

柴犬の眠る姿に癒される❣️

可愛い❣️

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2023年3月11日

眠れますように

眠れてますか目を閉じて呼吸に意識をむけます呼吸をゆっくりゆっくり呼吸とともに眠ります眠...

12人

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2023年3月4日

おやすみなさい

呼吸に意識をむけますゆっくりゆっくり呼吸をしながら目を閉じますおやすみなさい良い眠りを

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2023年3月3日

午前0時の睡眠は心臓病のリスクが高まる？就寝時間の理想は夜10時

遅く寝ても早く寝ても良くないみたいです。今回は2021年に発表されたイギリスの研究チームに...

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2023年2月27日

冷えてきました

冷えてきました明日の朝は晴れるかなおやすみなさい呼吸を意識しながら呼吸をゆっくりゆっく...

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2023年2月8日

眠りの聖化について：それはどういう意味か、なぜそうしなければならないのか、その方法はどんなものか

眠りの聖化についての説教ドモルネ神父はじめに今日のミサの福音は、嵐を静める奇跡について...

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2023年1月31日