#筋トレ 新着一覧
おはようございます
久々に足裏が痛いので朝イチジム行けてません((T_T))今日行かないと金、土、連ちゃんで行かないと週４達成出来ないし
京都のお土産いただきました^ ^
今日の筋トレ【腕・お腹】〜2024.10.30〜
↓↓↓↓二頭↓↓↓↓【プリチャーカール】34kg 7rep×2set34kg 5rep×2set【ケーブルハンマーカール】27.2kg 15rep×4set...
ジム記録
今日はジムで筋トレをしました。メニューは ・ベンチプレス 60kg×6、65kg×4、70kg×2、72.5kg（失敗...
今日の筋トレ【脚】〜2024.10.29〜
↓↓↓↓ 脚↓↓↓↓【スクワット】101kg 10rep×2set101kg 8rep×2set【レッグEXT】65kg 16rep×2set65k...
ジムおわしごおわただいま〜
筋トレ記録
今日は自宅で ・腹筋サーキット V字（MB4kg）+ロシアンツイスト（MB4kg）+ツイストクランチ 各10...
食後のネクター
MXN/JPY 10月21日週
今日の筋トレ【胸2・お腹】〜2024.10.28〜
↓↓↓↓胸A（上部意識）↓↓↓↓【インクラインDBプレス】 46kg 6rep×1set48kg 5rep×1set48kg 4rep×...
