こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸2・お腹】〜2024.10.28〜

2024-10-28 20:46:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸A（上部意識）↓↓↓↓
【インクラインDBプレス】　
46kg 6rep×1set
48kg 5rep×1set
48kg 4rep×1set
46kg 5rep×1set
【インクラインチェストプレス】
80kg 12rep×4set
85kg 10rep×4set
【ペックフライ】
70kg 8rep×2set
70kg 10rep×2set
45kg 10×2

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【アブローラー】
 15rep×4

※※※※※2024.10.28※※※※※
 




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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