#筋トレ 新着一覧
しごおわただいま〜
今日の筋トレ【胸1・お腹】〜2024.11.3〜
↓↓↓↓胸1↓↓↓↓【インクラインベンチプレス】101kg 4rep×4set90kg 7rep×1set【DBフライ】32kg 10rep×4se...
美容・健康にこだわった女性目線のプロテイン～Aime Protein
⋆⸜ Aime Protein ⸝⋆「私が想う愛しい私に。」をコンセプトに美容・健康にこだわった女性目線...
しごおわジムおわただいま〜
15分エクササイズと寝る前全身ストレッチ。
【運動は自分のため！やりたくないけど！！】美肌のためでもダイエットのためでもなく、「少...
筋トレ記録
今日は職場で筋トレをしました。メニューは ・プルアップ（背面） 8×3 ・プルアップ 8×3 → 動...
しごおわジム終わただいま〜2024/11/01
今日の筋トレ【肩・お腹】〜2024.11.1〜
↓↓↓↓肩↓↓↓↓【バーベルショルダープレス】55kg 11rep×355kg 10rep×2【DBショルダープレス】32k...
宅トレ 10/22〜10/31
今日の筋トレ【背中2】〜2024.10.31〜
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓【低いベントオーバーロウ】※姿勢・スタートポジション・スピード・体重移動注...
