#青竹踏み 新着一覧
『Wの刺激～脳と足裏』体験教室を開催しました
先週14日水曜日に、インストラクターの中信子さんに来ていただいて、「Wの刺激体験教室」を開催しました。 あまり聞きなれないエクササイズですが、脳と足裏に「ダブル」で同時に刺激を与えるプログ...
少し良くなってきた。
毎日、ストレッチと青竹踏みをしています。といっても、プラスチックでできたものですが。そ...
青竹踏みその後2
青竹踏み（1回100歩・1日5回）を始めて3ヶ月が経過した。この間、毎日の実施記録を壁に張り出...
足の疲れを取るには「青竹ふみ」
ランニングや運動をする人で膝の痛みを抱えている方は多いですね。私自身もそうですがランニ...
朝のルーティン
朝起きてすることなんかこの頃別に意識したわけじゃないけど順番にしないと落ち着かなくなってきた...
ふふ・・・
今朝は4時半起きでした。今月は次男の早番が多い～(^_^;)6時過ぎにバス停まで送って行くのですが もうこんなに太陽が・・・眩しいぜ。朝からグラサンさ。...
朝のウォーキング前のルーティーン
毎朝ウォーキングに行きますが空きっ腹では良くないと（血圧が上がる？）以前テレビで言っていたので軽く食べて歩きます。大抵...
青竹踏み
ずいぶん寒くなってきましたね。-ずいぶん寒くなってきましたね エアコン、ファンヒーター、ホットカーペットいつでも稼働できる...
身体にいいこと少しづつ
全ての健康は健全な腸から腸活という言葉を最近よく耳にしますね〜私も数年前からヨーグルト...
続けてます。
年明けに決意したストレッチ。続けてます。効果は不明笑青竹踏みがいいらしい。足裏に老廃物...
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