パワリフ現役時代以来の5日連続の練習日。当時はスクワット・ベンチ・デッドと、3つのパートに分けてメイン＋補助的メニューをやっていたけど、今は上半身メインで、ようやくサブ的にスクワットとデッドを追加し始めたところ。やっててキツいのが「バーベルカール」と「インクラインベンチ」の2つ。あとは少しずつ重たくしていても、1ヶ月ペースで超えて行けてる。まだ本番競技種目の現時点での記録取りまではいけてない。それ . . . 本文を読む
地道に貯めていたポンタカードが6000ポイント突破しました！。最近は、docomoのdカードなるヤツの方重視で、前みたいに店内あちこちにボーナスポイント商品を置かなくなったから、エライ勢いでペースが落ちている。今のところ、効率的なのが灯油でリッター55円で1リットル当たり1ポイント付くから、20リットルポリタンクで買うと1100円で20ポイント。同時にガソリンを30リットルぐらい入れたら3270円 . . . 本文を読む