ご訪問ありがとうございます。
旦那に勧められて
かなり前から使っているストレッチポール
股関節に持病かつ障害を持つ身ですので
体のバランスが崩れ気味で・・・変股症の人特有のでっ尻で
足も腰も痛くなることが増えてきた今日この頃～
しばらく乗っていなかったストレッチポールに乗ってみたら
最初の数分は痛くて痛くて仕方がないのですが
次第にほぐれてくるのか気持ちよくなる
肩こりもひどいタイプなのですが、ポールでストレッチというか
ポールの上で寝ているだけで、肩甲骨も開いてきて
体全体がほぐれてくるのが分かります
どんだけ自分が日常的にガチガチになっているのか
身体に力が入っているのか（ストレスも多いしねぇ）分かる一瞬
元取るくらい乗ろうと思いました（結局～そこに行き着くwww）
最近はリハビリ筋トレもぼちぼちやっています～
体の中で一番大きい筋肉が大腿筋でしたっけ？
横上げして筋肉つけて～ダイエットできれば一石二鳥なのだ！
いつもいつもそう思っていても、なかなか続かないのだ（爆）
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