ふふふ

お風呂に入る前、全裸で体重測定

80.9

おおおお

今日はお通じ4回出たし

明日は期待していい？

朝が81.3だったから

明日は80キロ台行けるかな

運動はしてないけど

寝起きと風呂後にストレッチと骨盤矯正ストレッチ

反り腰改善しないと進まない

間食はなし

生理後にストンと79まで行ってくれたらいいのになー

食欲も減ってきてて

いつもサラダが食べれずに残して月の日に持ち越し

味噌汁も子供に飲んでもらう

変わってきてるはず

10月後半に姉に会うからその時までに

77くらいになってくれてたらいいなー

ダイエット46日目

本日の体重81.3

生理2日目

水分含んでるんかなー

いつもの生理のときより全然ましだけど

生理が終わればヤセ期！

今日は骨盤トレとストレッチのみにする

無理して筋トレする必要はない

今日のおやつ

あんまり美味しくなかった

豆乳をゼラチンでかためたぷりん

抹茶味の豆乳に抹茶パウダーかけた

ココアパウダーで作るおやつのが美味いな

雨の中車でスーパー

ヨーグルト買ったけど

湯田ヨーグルトってたけーヨーグルト

気になって

旦那の給料が入ったら食べてみたい

水切りヨーグルト的なやつらしい

加糖は

今回はみおくって

普通のヨーグルト恵にした

水切りヨーグルトにして食べよ

湯田ヨーグルト

コストコ、成城石井でしか売ってなかった

らしいけど

街のスーパーにも出回ってる

たけーけど

650円

mctオイルはもっと高かったけど

700円

高すぎてまだ開けてすらいない

mctオイルも摂りすぎると太るし

デメリットで下痢腹痛になる人いるから

怖いのもある

一回で5gまで

それ以上かけたり、入れると太る

子供が昼寝してる

よるご飯はネギトロ丼

生理は何もやる気がおきないな