本日の体重79.0
停滞しております
むくんでたけど
さっき起きてトイレ行ったら
大量に尿が出たから昨日のキウイが効いたかも
今日はランチに行くから朝ごはんは
豆乳だけにする
子供も昨日は20時に寝たから
6時に起きちゃったし
目的地まで1時間ちょいかかるから
長旅だー安全運転でいこ
生理前で少し浮腫んでる🤗
昼ごはんに卵2個食ったから
急遽晩御飯 変更
すごーい粗食
あんまり味しなかったよ
よるご飯
もも肉の照り焼きにした
カリウム豊富なキウイと共にね
いつも子供にとられるからね
見えないところに置いてこそこそ食べた
明日はランチや
クレープも食べるぜ！
沢山ショッピングモールを歩くよ
さて、子供がいま寝たから今から運動やー
本日の体重79.1
寒かったからほっとバナナスムージーにした
昨日は子供と共にねちゃったから今日は
運動したい
朝から散歩
さみーわ 外よりも家の中が
気密性がいい家って、さみーのよ
夏は暑いの
乾燥するし
朝ごはん
寒かったからほっとバナナスムージーにした
バナナ入れるとまずい
豆乳にはちみつときなこいれるくらいでいーな
あー寒い
暖房つけたいけどまだつけたくない
昼ごはんは即席味噌汁飲もう
夜は味噌汁作って暖かくして飲もう
寒いぜ
ひるも夜も同じなんだけどね
カレーだから🙃
これはひる
夜はサラダとフルーツ追加
子供が寝たのに
私も寝た
ストレッチしかしてねえ
明日はやるよー
でも1時間歩くのは毎日だよー
晴れてれば
明日のご飯はなんにしよーね🤗
揚げ物は避けたい
卵焼きとウインナと味噌汁でいーか
カレーだったから
優しいご飯が食べたいわ
本日の体重79.0
また変わらず
昨日はトレーニングなし
ストレッチもなし
朝ごはんカレーやめてぱんにした
いつもの玄米食パン水切りヨーグルトはちみつ
バナナスムージー
子供と8時半～1時間散歩
ウェルシアの罠にハマり、低糖質チョコクロワッサン、低糖質マドレーヌパン買ってしまった
レジ前に置くんじゃねえ
ほんだし、パン4、豆苗、たまご、子供ヨーグルトで10%引きで1070が1005円に
一番高いほんだしから引いてもらった
チーズインウインナがないんだよなあ
ポークビッツもバラでしか売ってないから
そこはちょっとあれかな
今日は子供昼寝するんか？
してくれよ