こんばんは、cathyです。
昨夜はなかなか眠れませんでした。
眠れなかったというのか、眠ろうとしなかったというのか。
テレビを見ていてもなかなか面白いと思えず、どんどんネガティブな思考に頭の中が支配されて、埋め尽くされそうになって。
今ここで薬を飲んで寝ても、また同じことの繰り返しかと思うと絶望して。
なにをどうしていいかわからないまま、いつもの時間の薬を飲まず、ぼんやりと過ごしていました。
だんだんそうやって過ごすことも苦痛になってしまって、結局は薬を飲んで、寝たのですが。
睡眠リズムを崩してしまったので、今日の調子もガタガタでした。
ついこの前までは、少し上向きそうな気もしたのになぁ。
残念です。
朝のクエチアピンを、受診日以来ずっと飲まずに来ているのですが、それを飲むことも含めて考えた方がいいのかもしれません。
明日は午前中に相談支援事業所の方がモニタリングに来られるため、部屋を綺麗にして、起きておかねばなりません。
今日の明日でだいぶ自信がないのですが、なんとか頑張ります。
では、また。