秋の三日月

月の満ち欠けの周期が始まって３日目の月を三日月と呼びます。
春の三日月は横に寝てる姿をしていますが
秋の三日月は縦に立っています。
秋の夜空に三日月が輝いていました。

秋日和り

長野、新潟との県境からは初冠雪の知らせが届くようになりました。
朝晩の冷え込みは厳しくなりましたが
今朝は雲ひとつないカラッと澄んだ気持ちの良い天気になりました。
沼田公園から谷川岳、武尊山の稜線が綺麗に眺められました。

秋の夕焼け

「夕焼け」というと夏の季語ですが
「秋の夕焼け」というと秋の季語になります。
夏の夕焼けは強烈な暑さと色を伴いますが
秋の夕焼けは、どこか寂しさを伴う季語といわれています。

秋晴れ

天高く馬肥ゆる秋・・・・
爽やかな秋晴れになりました。

健康クッキング

沼田市主催の健康講話と料理実習が開催されました。
講話：骨粗しょう症にならないために
～骨・骨とって骨粗しょう症予防～
予防のポイントは
◆バランスの良い食事
◆１日１５分の日光浴
◆適度な運動
◆体重のコントロール
（BMIが２２以上２５未満が理想）
　が大切とのことでした。
料理実習：
　　　わかめご飯
　　　鮭とキノコのホイル焼き
　　　蓮根とごぼうのミルクきんぴら
　　　切り干し大根のごま酢和え
　　　くず餅
　　　なお、感染予防のために料理はテイクアウトになりなした。