花便り

紫陽花が見ごろを迎えました。

梅雨晴れ

今日は梅雨の貴重な晴れになりました。
赤城山にかかる雲はすっかり夏の雲に・・・
夜は蛙の鳴き声がにぎやかです。

男性料理教室

健康講話を聴きながら、楽しく作って、美味しく食べる
沼田市主催の料理教室へ参加してきました。

講話：腸内から健康づくり
～健康は腸から始まる～
◆腸の大切なはたらき
◆トイレ（便所）は体からのお便り所
◆腸を健康に保つコツ！
　・規則正しい生活
　・適度な運動でストレス解消
　・腸に援軍（水分、食物繊維、乳酸菌）を送り込む
◆腸年齢のセルフチェック
　トイレ・生活習慣・食事の質問
料理：
　　　キャベツたっぷりメンチカツ
　　　付け合わせ（レタス・ブロッコリー・ミニトマト・レモン）
　　　タコとキュウリのピリ辛酢の物
　　　トマトと野菜のコンソメスープ
　　　メロン

なお、今回も感染予防のために料理はテイクアウトになりなした。

山並みに沈む夕日

今日は夏日になりました。
谷川岳へ沈む夕日が涼しさを届けてくれました。

白い月

夜には黄色く見えるお月さまですが,日没が伸びたこともあり白く見えます。
月からの黄色い光が太陽から散乱した青い光の間を通ることで光が合成され白く見えるからだそうです。
他にも月の位置によつてはさまざまな月の色を見ることが出来るそうです。
たまには、空を見上げて月の色や形を観察してみるのも楽しいですね！
赤城山から昇ったお月さまを撮影してみました。