トレーニング

昨日練習に参加できなかったので、夕方からいつものように
近くのスポーツセンターへ行ってきました。

すごい数の人がいたので、何をやっているのかなと体育館を
覗いたら、区のバスケットボール大会が開催されていました。
区の大会で、女子１６チーム，男子４８チームも参加していて、
ラグビーの県春季大会で、２９チームとは相当数が違う。
そっかバスケットボールは、とりあえず５人集まれば１チーム
になるんだなあと、ラグビーの１５人と言う人数の多さを再認識。
リザーブを入れて２０人ぐらい維持するスポーツは大変。

トレーニングは、バイク，ランニングマシーンで約１時間と多めに
有酸素運動重視の内容。
あとは、肩，胸，腹筋，背筋，太ももとマシーンを使って、それぞれ
１０×３回～４回の筋トレ。
最近若干運動不足のようなので、公式戦に向けてフィットネスを上げて
いかなければ・・・。

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Ｃ級レフリー

今日は、神奈川県ラグビー協会主催の「Ｃ級レフリー講習会」
に出席してきました。
参加者は、１８～５８才までの３７名の参加。

ラグビーの関わる幅を広げようと思った事と、チームにレフリー
資格保有者がいなかったのが、受講理由です。

全部で２日間の予定で、今日は筆記試験と講義。
５０問の出題でしたが、平均点をちょっと下回る出来に、凹んで
しまいました。
やはりプレーヤーとして、なんとなく理解していたつもりで、
細かい部分で曖昧だったと反省。
レフリーに試合を裁いてもらっている受身の姿勢だったのかなと
思いました。

元トップレフリーの講義は、レフリーとての視点を中心に話を
してもらい、非常に勉強になりました。
「ルールにダブルスタンダードはない」「ルールのメカニズムを
理解する」等、脳裏に残る言葉が多かったです。
レフリーは、プレーを瞬時に判断して、笛を吹く事が求められます。
本当にルールを体で理解していけるようにしたいです。

次回の月末の実技講習がんばります。

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