総合判定D2？・・・ぐげげ・・・

　今週は・・・ドキドキの週です。

何がって・・・４月に転勤があったら、発表のある週なのです。

２年経つので、早ければそろそろ・・・かもという時期です。

転勤の時は、オットの携帯に直接連絡が入ることになっていて、福岡転勤の連絡が入った日は、忘れもしない２年前の健康診断の日。朝から何も食べずに、指定された都内の病院へ出かけ、全て終えて帰ろうとホームで電車待ちをしているときにオットからの電話で「九州に転勤になった。」・・・空腹と予想外の行き先にホームから転落しそうでした^m^

あれから２年。

福岡を満喫中です。

あるかなぁ…ないかなぁ・・・ドキドキドキドキ・・・

 

　さて、それよりもドキドキの健康診断の結果が届きました。

報告書の１枚目に総合判定が・・・D2・・・？ホームセンターのデーツーではないよね^m^

　

なぁんて、バカなことを考えてるどころじゃない。

判定についてのところを見てみると、D2は要精密検査レベルじゃん！！ヤバい！！

　

 

　今まで、要精密検査項目なんて一度ももらったことない。

何が・・・？と、とたんに不安になり、次のページへ。

担当医師の意見を読むと「尿潜血陽性です。腎尿路疾患の可能性がありますので腎臓尿路系の精密検査を受けてください。」と。

健康診断の後の説明で、潜血があったことは聞いていたけれど・・・要精密検査レベルだったとは！！(^-^;

ご丁寧に、原三信病院の外来診察の案内や、再検査後の結果報告書を送るための返信用封筒まで入ってる。

行かなきゃなぁ・・・(-_-)

　その他は・・・前回C判定のコレステロール値。

なんと、今回から基準値が変わってる。

去年

　

今年

　

全体的に、高めでも大丈夫になりました。

なので、去年は　H（高い）マークだった悪玉のLDLコレステロールも今年は基準値内に収まり、セーフ。

判定はA（●＾o＾●）

中性脂肪は、かなり減って、６８→３７に。

毎日、職場の往復４キロを頑張って歩いた甲斐があった♪

 

・・・このコレステロール値さえ・・・と思ってたのに、まさかオシッコで引っかかるなんてなぁ。

検査が遅れたら遅れるほどいつまでも気にし続けなければならないので、ちゃちゃっと行ってこなければ。

ふぅぅぅ・・・・・・。

 

 

フッと緩ませて・・・

　昨日は生暖かい一日でした。

今日は一気に気温が下がり・・・また真冬に逆戻り。明日はさらに寒くなるそうな。

今日の新宮の空です。

　

 

　さて、昨日は太極拳を楽しんできました。

もう５～６回は参加していると思うけれど、なかなか上達はしません。

今までは月に１回。でも、月に２回になりました。

きっと・・・あれ？気が付いたら自然に身体が動いてる～なぁんていう日も近いはず(^^♪

 

　気功を使った準備体操では、体の中を水が流れるように・・・スムーズな流れになるような腕の形を作って・・・とか、丹田（おへその辺り）に気を集めるように・・・などと、先生の丁寧なわかりやすい説明を聞きながら、真似をしていきます。

　そして太極拳。

２４式太極拳の１～３までをやりました。

この動きは、敵がこうやって攻めてきたときに、こうやってこうする動きを・・・みたいな感じで、先生と先生のお母さんが技を見せてくれたりもしてくれるので、なるほど～・・・と、ホントにわかりやすいです。

ほとんどの動きに共通することは、緩んだところから最大限の力へ・・・。

強い力で向かってきた相手に、強い力だけで返そうとすると、さらに上を行くような強い力で向かってくる・・・そうなると、さらにさらに・・・ときりがないような状態に。そんなわけで、フッと身体を緩ませてから動くことが大事なんだとか。うまく言えないけれど(^-^;

まぁ・・・太極拳に限らず、人間関係も同じかな。

あくびが出るくらいリラックスしてやれるといいらしい。

ゆったり、まったり・・・だけど、片足で体重を支えることが多いので、スネや太ももの筋肉はかなり使われてるような気がする。

家でもやれるようにと、動きをわかりやすく絵にしてあるものをプリントしてくれました。

　　動きの絵があり・・・

　

　詳しい説明書きが・・・。

　

　今・・・画像をＵＰして、読んでいて気が付いた(^-^;

スネに緊張感のある人は、股関節を折り込み・・・云々とある。てことは、スネの筋肉を使ったような気になってたってことは、ダメじゃん！

　次回は、２７日。

まだ記憶が新しいうちに、絵を見て説明を読んで・・・やってみよう(^^♪

自家用ジェットは持ってないんだよ～"(-""-)"

　建国記念日（昨日）の朝７時・・・まだ爆睡中に電話で起こされた。

相手は義父。

前日、木の剪定中に落ちて救急車で運ばれ、入院中とのこと。

長引きそうなので、着替えを持ってきてほしいと・・・。

 

えっ！？

入院しているのは徳之島で、我が家は福岡・・・( 一一)

 

オットは、とりあえず様子を見てくる・・・と、午後の便で徳之島へ。

命にかかわるようなケガではなさそうで、骨折らしい。

寝たきりというほどでも無さそうで、口は達者だそうな。

実は・・・木の剪定中に落ちてケガをするのはわかっているだけで３回目。

懲りない爺さんなのです。

 

そんなわけで・・・オットは飛行機を乗り継ぎ、入院中の父親へ着替えを届けに行ったとさ・・・という話でした。

ちなみに当日に買った航空券は片道３３０００円。往復で６６０００円。(T_T)

 

さて、嫁の愚痴のような話はおいといて・・・

今日は、ついに「椿」が仕上がりました～＼(^o^)／

滅多に仕上がらない私の絵なんだけど、先生からOKをもらいました。

今年の第１号。

　

　OKになると、鉛筆で額装用の枠（？）の線を入れて、サインはこの辺りね・・・と、印を付けてくれます。

自慢じゃないが、まだサインは一度も入れたことが無い。

額装をして飾ろうという気がないからなぁ。(^-^;

 

　明日は、仕事がらみの太極拳の日。

太極拳もいいけれど、気功を使った準備運動がまた心地良くて、月に２回のこの日が楽しみ。

最高気温は２０度で大雨の予報。

 

 

 

座りすぎると・・・

　今朝のあさイチのテーマは”座りすぎ”

座りすぎると血の流れが悪くなり、生活習慣病のリスクが高まるんだそうな。

立って仕事をした方が疲労感も軽減できるらしい。

どうしても座り続けなければならない人は、２～３０分座ったら、２～３分程度は立って、足を動かすといいとのこと。その場合、強度の強い運動でなくてもちょっとした動きをするだけでいいそうな。

ほんの２～３分でも立つことが難しい時は、座った状態で、つま先を立てて、かかとを上げ下げするのも効果が・・・。あと、座ったままで太ももの筋肉を使うには、片足ずつまっすぐ伸ばして、つま先を上に向ける運動をすればいいみたい。太ももにギュッと力が入るのが分かります。そうそう、貧乏ゆすりもいいんだってさ。

　前の仕事の時は、忙しい時は寝てる時と食べてるとき以外はず～っと座りっぱなし・・・ちょっと大げさだけど、それくらい座り続けてる時もあったなぁ。

今の方が健康的な生活かな？一日４キロは歩いてる(^^♪

　お昼頃の新宮の空。

　

晴れていたのに、仕事から帰る途中雨が降り出したので、慌てて近くの１００均で傘を買いました。

 

　今日は、実家の母に頼んでいた物が届きました。

古～い古～い、奄美の文化を研究した資料です。

先日、里帰りをしたときに見つけて、気になっていたもの。

昭和１１年のもので、表紙には「奄美大島婦人の入墨研究　附　入墨の図　鹿児島県立大島中学校」と書かれています。

色あせて、とても読みにくいけれど・・・入墨の模様を見ているだけでも面白い。

女性特有のものだそうで、手の甲に入れられてる。

へぇへぇへぇ・・・！！

何だか、どこかの遠い南の島の民族が身を飾るために彫ったものを見ているような・・・実際、南の島なんだけど。

７０代の母は、子どもの頃に、お年寄りの手の甲に入れられているのを見たことがあるらしい。

 

近いうちに、読み取れる分だけでもまとめてみよう(^^♪

光に当てると紫に変色してしまいそうな印刷・・・？なので、とにかく見づらいけれど。

 

 

 

奄美の観光と物産展 二日目～(^^♪

　二日続けて天神まで出かけるのは・・・あのカラオケバトルの奄美民謡の歌姫「城　南海」さんの歌を聞くため。

昨日は寒さに震えたので、今日は重装備で。

毛糸の帽子に手袋、マフラー、フード付きのモッズコートです^m^

到着したときは、奄美ではなくなぜか沖縄のエイサーでどんどこどんどこ盛り上がり中。

　

　小雨も降る中、ちびっ子も頑張っていました。観客の姿を見れば、どんなに寒いか想像できます。

エイサーの後が城　南海さんの出番・・・あれよあれよ・・・という間に観客が集まってきました。

想像・・・大島紬を着て、奄美民謡をうたってくれるんだろうな～(^^♪わくわく。

そして・・・

　

　民謡ではない、歌手としての自分の歌を３曲ほど披露してくれました。

期待していたのと違って、ちょっと残念だったけれど、カラオケバトルで１００点満点を二度も出している彼女の歌声を生で聴けて、happy♪

明後日のNHKの歌謡コンサート（？）に出演するんだそうな。見なきゃ！

 

　「ひひひ」にも今日も会えたし、徳之島からの出店の牛のクッキー屋さんの方とも「島へ帰ったらお店に遊びに行きます♪」という約束をして・・・奄美の観光と物産展を出ました。

　遅～いlunchはイムズの地下にある・・・娘１とよく行くところ。お店の名前は・・・？　松浦漁港からの魚があるところ。

ぶり、サバ、スズキ、アジ、カツオ、サワラ・・・などの刺身をご飯に自由に盛って、丼ぶりにしたり、お茶漬けにしたりして６０分間食べ放題・・・サラダやドリンク、デザートもあり・・・料金は１５８０円。

１杯目はこんな感じで。

　

　２杯目は、お茶漬け・・・写真は忘れた(^-^;

　デザートは・・・

　

　そんなに大食いではないので、６０分間食べ続けることは無理だけど、新鮮な刺身を好きなだけ食べられるのはとっても魅力。

 

　寒い寒い土日が終わりました。

明日からまた頑張らねば！！