今日は定期診察の日
数日前血液検査もしたのでその結果も･･･
コロナウイルス予防の為自粛していて５月の血液検査で
コレステロール・中性脂肪値が高めで
運動と減量を担当医から進められていた。
７月から週３回のプールに行き
どこかのテレビ放送でみた脂肪減少に効果があるという「黒酢」を
毎朝飲んでいたので今回の血液検査結果を
楽しみにしていました。
ところが全く効果なく
逆に少しずつ指数が上がっているのです。
ガッカリでした。
暑さとコロナで外出もままならないことがストレスとなって
ついつい甘いものに手を出してしまうことが
駄目なようですね。
プール歩きは何らかの形で効果があると思うのですが・・・！
どちらももう少し続けてみようと思います。
葛の花？
診察の帰り道
城跡東掘りで見かけたクズのやま
根っこはどこなのでしょう～葛芋はついているのかしら？
遠くから見かけたときは置きものかと・・・
アップで見ると向きを変えたので・・アオサギのようです。
今の時期、重量コントロール、ひ～ひ～言ってます。
ブクブクになってウオーキング始めて上げ止まりには
なっていますが。
在宅勤務の弊害が今頃になって出てきてます。
加えて虎さん、ここにきて不調でヤケ食いリバウンド。
今日の負けより、昨日の引き分けのほうが堪えました。
スカッと重量ダウンは、虎次第というのも辛い。
お酒は飲まないけれどついつい甘いものに手を付けて
「買わなきゃいいんだ！」なんて言われるのですが･･･
巨人が調子よいと余計に腹立たしくコーヒーとお菓子持って自室にこもる・・・（笑）
この歳で体型も血液・血圧もこれ以上進まないように～
それぐらいしか出来ませんね。
黒酢 いいと聞きます
あきらめず続けることがいいと思います
私 コレステロール値が高く 薬飲んでます(-_-;)
中性脂肪値は 範囲ないにおさまってます
毎日ではないのですが
ウオーキング５０～60分頑張ってます
頑張りましょうね
外歩きもままならない？今夏の暑さでしたから、
運動不足はウォーキングしかしていない私にもあります。
プールでの水中歩行は膝にもいいとですよね。
「もう少し続けてみよう」に賛成です～。
甘いものは控えめに、ね。
私は夕食をかなりセーブして元の体重に戻しました。
葛の花であっています。
うちの主人は、高脂血症のため
間食のポテチや、シュークリームなど
我慢していたみたいです(^^;
が・・・ストレスには勝てず
昨日、ポテチ解禁しちゃったようです(・・;)
お菓子の誘惑には、勝てませんね～💦
菜食は我が家もかなりやってる方です。
殆ど魚が主で油はゴマやオリーブ油ですし焼肉も年に数回
あとは出しに豚肉･･とりは手羽系が多いし～～
私の場合は甘いものを控えれば完璧(笑）です。
一昨年と昨年カロリー計算で減量しましたが今はそんな元気がありません。
この歳まで生きて来たのだから食べたい物は少しぐらい・・・なんてね！
いつもかなりの歩数のウオークお見かけしています。
尊敬しています。
中性脂肪やコレステロール値はある程度
遺伝性があるのではないかと思っています。
若いころから平均より少しオーバーという値です。
病院によってはあまり気に留められないところも・・・
現在の掛かりつけ医は真面目な先生で息子と変わらない年齢の医師です。
少しのオーバーでも薬を出したがります。
甘いものを控えれば一発で下がると思います。
「わかっちゃ いるけど やめられない♪」って歌ありましたね。
あれですね～笑
少し控えめにしなくては～～！