ウオーキングと焼肉

こんばんは。
朝から雨降りの一日でしたが　夕方から晴れ間が見えて　すぐ着替えてウオーキングへ・・・
先月１５日が最後でしたから　２週間ぶり・・・
１．２キロ　３周歩けるかな？と心配だったけど　なんとか気持ちよく歩けましたよ
時間も３０分で歩けた
久しぶりに　汗をかくって気持ちいいね
２週間　ウオーキングしただけで　体がしまった感じがしたもの。
やはり　体を絞るには　運動が一番いいいんだ・・・　それを実感した日々でしたよ
最近　また　体が緩んできたもの・・・　また　がんばらなくちゃ・・・ね
今日は　６６７８歩の歩きでした

娘が久しぶりに遊びに来ていて　お天気悪いと調子もわるいよ～
晩ごはん　焼肉たべたいって・・・
妊婦は　焼肉食べた方がいいんだって　とホザイていたよ（笑）
私　知らんぷりしてたけど　孫達も行くというので　決まり
私　今行くと　ビールうまいだろうなあ～と・・・　


見てください
この　冷え冷えのビール　　うまい



孫は　カルピス・・・　美味しそうに飲んでますね



食べるのも　一人前になりました。



ニンニク焼き　ニンニクのアヒージョみたいで柔らかくて　塩味が聞いていいね



キュウリ夫人　２９０円だったけど　普通のきゅうりだった（笑）



ご主人様　冷麺　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私　石焼ビビンバ



ふう～　お腹いっぱい・・・・
ビール　　飲んで　満足じゃ・・・・




コンビニアイスを買って　帰宅・・・・

明日も　雨さえ降らなければ　ウオーキングするぞ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご馳走様でした