検診と晩ごはん

こんばんは。
今日は「雨降り」だと思っていたら　晴れて暑かった～（笑）
私　検診で病院にいたら　日差しが強くて・・・
エアコンが必要だと思いました　

検診の予約が11時半だったのに
終わったのが13時　混んでいたよ～
頑張って予約したのに　意味がないと思いました

遅くなったので　お昼は大好きな「うどん屋」さんへ・・・
鍋焼きうどん　730円　肉うどん　530円　揚げ餅　90円　　1350円也
私　揚げ餅好きなので　鍋焼きうどんにプラスしました

 

おやつ
セブンのチーズケーキ



ご近所さんに頂いた　りんご　と　洋ナシ
何故か頂いて驚いてしまったよ



晩ごはん
美味しいと好評だった　生協の「ホッケ」焼きました。
小鉢いろいろ・・・



ホッケ　脂がのって美味しかったの
すき焼きの残り　肉豆腐に・・・
トマト入りマーボー豆腐　ちょっと豆板醤入れすぎて辛いけど　まいう～です

 

小鉢
塩麹に漬けたお豆腐　
3日間塩麹に漬けたら　まろやかになって美味しい・・・
塩豆腐よりいいかな？
玉子も塩麹に3日間漬けたら　マイルドに変身したよ。
これ　気に入ったから　リピ決定　だね
お醤油に付けると　チーズみたいになるというから　挑戦したいんだけど・・・
今　お豆腐を漬ける　ことに凝っている私ですね（大笑）
隣は　こんにゃくの田楽　美味しいよ

 

デザートは　MOW（モウ）
十勝あずき　好きです。
ハーゲンダッツより　お安くてよいと思います



金スマで見た「ゼロトレ」買ってしまったよ。
アマゾンでポチです（笑）

私　猫背　凄い気にしているんです（笑）
色々なトレーニングしたけど
この「ゼロトレ」が一番効いたかな？
縮こまった体が「呼吸法でゆるんだような・・・」感覚なんです。
体が軽くなったように感じますよ。
確かにお腹がへこみましたけど・・・（笑）
体重はかわらないかな？
とにかくしばらく続けてみようかと思います



検診結果　何事もなかったです。
ホッとしましたよ。
ふう～検診は疲れますね～(*^-^*)

明日は　ご主人様の白内障の最後の検査です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご馳走様でした