頑張れる環境とは

ＨＯＯＰＦＩＧＨＴＥＲＳの月曜日は陸上の４００ｍトラックを使用しての基本ランメニュー日。しかしこの寒さで今日はフロアでランメニュー


アップで股関節を十分に温めてからの


２０秒、３０秒、４０秒パターンのＷコーンと２５ｍシャトルラン


ヤバい位脚がパンパンになっても、同じチームメイトのスタートがめちゃめちゃ速かったり、スタートやターンの時に強く大きな声をだしてたり、終わった周りのチームメイトが「頑張れ」「ええぞ」と声をかけてくれる



誰も自分のネガティブな感想を言わないで個々でもチームでも盛り上げようとしていると、更にヒートアップ



終わってからスリーメンも一発で決めてたグループもあってイイ感じでトレーニング出来ました



一人だと心が壊れそうになっても皆でやり切れば達成感を得られ、それが自信となっていくんだな