チョッとの事でトレーニングに変化が

スタンディングチェストプレスも両足を揃えて、身体を出来るだけ真直ぐに起こして行うと体幹がキツい



胸も肩も腕も体幹も鍛えられる(^^)/



サイドレイズは上げ過ぎない様にすれば三角筋により利かせられますよ(^_-)-☆

自分の事で精一杯にならない様に

新しい事をしたり、チョッと違う事をした時に皆と違う事をしている選手がたまにいるけど



それを指導者に指摘されると最初は大丈夫でも、そういう選手は同じ過ちを繰り返すので何度か注意されるとパニックになって余計出来ない



そうなる前に、チームメイトが「あんた何やってんのん」と優しく声をかけ、勘違いや思い込みでの間違いを指摘してあげると結構出来てしまう



チーム全員が自分の事だけでなく、全員の事を想い出来る様になるまでより沿ってあげるとチームが明るくなる



それがクラブ活動をする最大のメリットで教える方も教えられる方も一緒に成長できる瞬間なんやで(^_-)-☆

最初は良いとこだけ褒める

Ｓ上先生繋がりで阪南市のＤ先生の中学校に行って来ました!(^^)!



中学生は怖いもの知らずで、”自分は凄い”と思っているのがイイ(^_-)-☆



出来たら嬉しい、出来なければやりたくない　とやる気を出させるために良い所だけ褒める



チョッと出来ると嬉しいからまたチャレンジしようとするのでジェットコースターの様に面白い所だけをピックアップしてやってもらいました(^-^;



小さな成功体験が次の努力に繋がるはずなので無理にプッシュしない様に我慢我慢(^^)/

自分に自信がある人ほどマイペース(^_-)-☆

静岡県のＮ津中央に行かれたフジフジことＭ藤先生に会いに神戸Ｓ城高校北神戸キャンパスに行って来ました(^O^)／



バスケットの事はよくわからないが、先生のチームは自分で判断してプレーを選択しているのが観れて面白かった



多々やらされているチームと違い選手らの顔つきが違う!(^^)!



勝つことだけが目標となっているチームは本当に暗い(^-^;



しかし勝つ為には今何を選択した方が良いのか？と考えている選手らは全く違う雰囲気(^^)/



工夫をしながらトライ＆エラーにチャレンジできるのが本当強さだと思う



試合間の選手らの行動も本当にテキパキしていて時間を有効に使ってたな



そんなフジフジも独特なペースの持ち主で気を使わなくて良い心地いい先生ッス(^O^)／



久しぶりに会ってやっぱり刺激を貰えました。手ぶらで行ったのにお土産まで頂きましたありがとうございます



しっかし相変わらずほぼ100％の確率でシュートが入ってたフジフジ(^_-)-☆次回は美味しいラーメン🍜食べに行きましょう！

場所と時間が無くても今やれる事をやる

今日も雨だったので、舞台上で体幹トレーニングや障害予防トレーニングを実施



中々出来ないけど”やろうとする”姿勢が大事👍



腰痛防止の為に体幹のインナーマッスルトレーニング✊



上半身は助け合いながら



やっぱり”マリオ”はテッパン✌



最後はセルフマッサージで終了