連日の猛暑、都心へ繰り出すと相変わらず泥空気に沈んだ状態で
辛うじてストローだけで呼吸が出来る状況
クールタオルで汗を拭って、なるべく日陰を歩いて移動を心掛ける
京都などの暑さはまた格別で数十メートルも歩けば玉のような汗が腕に
現れる
コンビニなどがあるなら小刻みにでも入店して涼んだ方が良い
水分補給が一番気を付けなければいけないポイントで
こまめに、というのが重要になる
一口だけ含んで水を噛む様にして口内に留める事を繰り返すと
内臓にも良い
がぶ飲みして水負け状態になり脱水症状→緊急搬送された私が言うのだから間違いない
