久々にブログを書きます
ここ1、2ヶ月、急激にバタバタしていまして
元気だけが取柄の自分が珍しく倒れたり
そんなことがありました
これは一回毒素を全部出して
自律神経も整えていかないと仕事に影響する
と思い、
ファスティング決行
いつもは3日間行っていましたが
今回は初の5日間行いました
固形物は口にせず
基本お水、野菜ジュース、青汁、豆乳
カフェインはNG
あと、ストレッチとウオーキング
筋トレ、体幹のような激しい運動はこの期間はやめておきました
やっと5日間が終了
さて…結果は
1番は睡眠です
物凄く深い眠りができるようになりました
夜中に1度も起きなくなりました
あと、揚げ物やパンを食べたい…と思わなくなりました
身体がものすごく軽い
胃腸の調子がすごく良い
本当にいい事尽くめ
しかし、今回は好転反応が凄まじかった
1日目…何故か腰と腸が物凄く痛い
とにかく常温の水をたくさん飲んでトイレに行ってを繰り返しました
そして、偏頭痛なんて10年以上なってないのに、激しい頭痛で苦しみました
2日目…1日目より良くなりましたが、まだ少し腸が痛い
そして夜、全然眠れない
3日目…右足の捻挫したり骨折したり筋を痛めたり、と過去に痛めた箇所が痛くなる
目が以上に乾く
目ヤニが出る
4日目…右足の痛みが嘘のように治る
目が乾くのは引き続き
口の中がネバネバする感覚
舌の感じがいつもと全然違う感じになる
物凄い勢いで眠気が襲ってくる
5日目…目の渇きがなくなり
口のネバネバ感もなくなる
ただただ眠い
そして今…
回復食を食しています
空腹から一気に元の食事に戻すと体がビックリするので、赤ちゃんの離乳食期間と同じく、3日間かけてゆっくり食事を戻していきます
戻すと言っても、もうパンや揚げ物は食べないかも…
調子が良くなって晴れやか！
さあ、今日もがんばろう
↑↑↑
暑い日が続きますね
氷が美しい
Mon“Design-NeT”
