#705 11月の駅南 〜追伸〜

さて。
今週も地元練習からの駅南練習という
二日連続でフットサルやりました！

先週は12人だった参加者は21人に！

そんなわけで、ウォーミングアップの
練習を一つやって、恒例のヨガっぽい
ストレッチをこなし、そこからゲーム
をたっぷり行いました


三つのチームに分かれて、総当たりを
3回戦ほどやりました

前日の地元練習の疲労などはあまりなく
この日もわりと動けてるような感じ

が、トラップミスやボールコントロールで
もたつくシーンが多く、思ったよりも
落ち着かせられない展開が多かったか

とりあえず、動きはあまり無理しないよう
ときどき攻撃にも参加しながら、燃え尽き
ないようにいろいろとやりました。



ゴールも決めれたけど、致命的なミスも。
まぁ、そこは今までどおりでしたが

とりあえずは休む時間よりもプレーする時間を増やし
それを継続していくこと。

以前はできていたことができてない。
けど、そこをなんとか乗り切って
少しずつアグレッシブさを取り戻したい！


なんだか、こんなようなことを
毎回書いている感じなんですけど…

とりあえず、やり続けたい！


そんな11月の駅南練習は今回で終わり。
12月もあるようなので、できたら一回でも
参加したいです

p.s.
12月には内田塾長が復活するらしい

#704 クール9

さて。
本日は木曜日ということで、地元練習

今週もやることができました
これで3週連続！

この日は9人。

ただ、夜になったせいか急な冷え込みで
なかなかベテラン組はカラダがイマイチ


徐々に動けるようになって
いつの間にやら半袖になるメンバーも。


カラダはアッタマッテキタ
でも、吸う息は冷たく肺は痛い

後半、負傷したらしい人もいたり
寒くなって来たので、ケガせずに
来月も楽しくやりきりたいです！


そろそろ、守護神たちも
復活するかな



たぶん。

#703 みんな、動きだす

さて。
日曜日の出来事。

この日の夕方、大会に出てくれる皆さん達での練習会があるとの情報をN.K委員長からいただき、顔を出すことに。

てっきり、片面かと思いきや二面で練習。
しかも、30代中心の話だったのが、思いっきり若手も入っていて、見ていてハイレベルな試合に。

とりあえず、委員長チームの交代要員として、入ることに。


水色ビブスのN.K委員長チームは、委員長の他は息子さんとお友達、いわば若手。

委員長は自ずとキーパーへ。


試合はなんと20分一本
とはいえ、見ているぶんには伸び伸びとやっているようで、時間はあまり感じなかった。
それに、出場メンバーは若いので、うまさはもちろん、体力とあるために私の出番はほとんどない


数分だけ参加してみるも、スピード感に慣れつつも、対応できてないシーンがちらほら

まあ、あまり真剣になっても仕方ないので、基本は後ろにいて、攻撃は彼ら任せ。

見ていて、うまさとプレーの軽快さに感銘していて、別にプレーしなくてもよくなってきたので、ほとんど一時間半、見入っていました。


後半、キーパーとしても参加するが、案の定、スピード感に戸惑い、失点を許すばかり。

まぁ、本職じゃないから気落ちすることもなかったですよ


そんなこんなで、二時間の練習が終了。

外サッカーが終わり、フットサルとしての活動が主になるため、その始まりとして
企画されたそうです。

まぁ、うちの大会にも照準を合わせてきてるのもあるかな

またやるらしいとのことですが、見学で
いいので、またお声かけお願いします

#702 11月の駅南 〜後編〜

さて。
休憩明けのメニューは6vs3のパス練習。

６人チームはひたすらパスをつなぐ。
３人チームはボールを奪ったら、四ヶ所に設置されたミニゴールのどこかにゴールを決める。

エリアはコートの三分の一とはいえ、
横はフルサイズ

３人のときはボールのところにチェックし、パスミスを誘う
６人のときは、とにかくスペースを見つけたり、視野を広くもってパスを出すこと。

こんなところを心がけてみましたが、この日のメンバーは12人だったので、攻守交代も基本休憩なし。

徐々に足も止まってきたりして、なかなか、タフだった


また、休憩してから、いよいよゲームの時間

いつも三チーム制にしてましたが、人数の関係で2チームに分かれてのゲーム。

運動量があるうちは頑張れましたが、後半に足がつったりした人もいて、キーパーとかもスクランブルに

私もなんとか、絡めるところと、休むところを両方発揮し、とりあえずチャンスメイクにもゴールにも成功することができました

動きはまだまだ少ないけれど、もっと動けるように取り組まなきゃと思いました

#701 11月の駅南 〜前編〜

さて。
木曜日の地元練習から連続で
金曜日、久しぶりの内田塾に参加。


今日も、元アルビ戦士こと高橋直樹さんの
塾長代行のもと、メニューが繰り広げられる。

メニュー、その1
四角の角をつ四ヶ所に分かれて、パスアンドゴー。
パスを出した方に走るのが基本ルールだが
そこから、頭を使うことに。

応用その1

パスを出した方と反対に走る。
ここはなんとか対応できた


応用その2

対角線にパスが渡ったら、すかさず
対角線の人にチェックに動く。

この辺りから、自分はパスするかチェックに行くのか、役割が混乱し始める


応用その３
パスの出す方向を一定にしていたのを
パスの出し手に任せる。

パスの方向、走る方向もランダムになり
四箇所のウチの一箇所がガラ空きに
なったりしてハッスルしまくることに。

この練習の狙いは、ズバリ切り替えの練習だそうだ。
動きの切り替え、アタマの切り替え
上手くいかなかったけれど、なんとか
やれたかなぁ

この辺りでもう、疲労困憊
昨日の練習の疲労も重なって、また
膝が痛くなりだす。


そして、ナオキ代行の特徴でもあるのが
休憩前にヨガ的なストレッチをやるのです

体幹を意識したり、バランスを保ったり
なかなか難しいのですが、練習中での
ケガ防止策として、毎回やってます。

体幹や柔軟は、いうまでもなくボロボロ

それでもまだ練習序盤。
ここからまた練習があるのでした。

〜つづく〜

#700 スタンダード８

さて。
いつもの木曜日。

この日も８名集まったので、練習



先週からメンバーが３人変更。

その３人とは久しぶりの３名。

ベテラン、オカマツさん
若いシュンスケ、ユーヤ。

久しぶりすぎるメンバーたちもいて
動きがままならないようだった

序盤はゆったりとゲームをしていくも

だんだんと、慣れてきたようで
いつの間にやら、ウェアを脱ぐメンバーも


だんだんと慣れてきてスタンダードから
アグレッシブになっていく雰囲気に。


そのころ、わたくしはへばって
動けなくなり、後半から膝が痛み出す

それでも、怪我なくこの日も終了


ちょっとずつ、メンバーも整ってきたので
近いうちにフルコートのキーパーつきで
練習できる日も近いか

となると、いよいよ守護神復活もある

#699 ちょっとふりかえる

えー、めっきり寒くなって来ました

このブログも、700回目の更新を迎えました

ご存じのとおり、中身の濃いものから
薄いもの、はたまたどーでもいいことを
タイムリーまたはテキトーに更新して
きました。

季節柄、寒くなってきたのもあって
外サッカーからインドアサッカー、
フットサルの活動も多くなってきた方も
多いと思います。


そんなフットサルのイベント。


そろそろお知らせできることが
あるかもと思っています。


まぁ、いつもだと年末なのですが
あまり遅くならないところで発表できる
のかなぁと思っています。


その発表については、


トランキーロ
（プロレス好きなら知ってるかと）


では。
みなさん、風邪をひかないように
お過ごしください

#698 落ち着く？落ち着かない？

さて。
アルビの今シーズンが終わりました。

内容が良くても最後のところが決められない。
今季というか、ここ近年の傾向が出た試合で天皇杯は敗退。

今季が終わったことで、試合に向けてた
緊張感とかからは解放され、落ち着くのか
なぁと思ってました。


と思いつつ、早くも移籍情報がいろいろ。
シーズンオフが早まっただけに、いつぐらいに獲得、移籍、残留がわかるのか？

今年というか近年の成績がよろしくない
だけに、期待してしまう自分がいる。


そう思うと、落ち着かないのか？

#697 これから

さて。
くどいようですが、本当に寒くなりました


筋力、持久力、ついには気力が衰えてきたワタクシですが

とりあえず、体力をつけるため
少しずつ運動量を増やしていきつつ

栄養学とまでは言いませんが
食事にもなるべく気をつかい

その結果として、体力向上と減量を達成し
気力を上げていければと思います。


来たる40代。
すでになられた皆様には活気ある姿に
心から尊敬しております。


さぁ、
よくわからない更新ですが


11/11の１揃い、また頑張っていきます！

#696 アグレッシブ８

さて。
めっきり寒くなった11月

寒くなったせいか、メンバー集まりました。

この日は８人。

しかも、ハードワークができるメンバーばかり
あ、私以外はってことで


基本は4vs4の繰り返し。


寒くなったせいか、ルーズなプレーはあまりない。

そのせいか、ゴールが決めるのも難しい。
よって、アグレッシブなプレーが長かった

んー、いや。
ワタクシが動くようになっただけかも

それはさておき。
なかなか集まらなかったこれまでですが
なるべく毎週やれるようにしたいですね

そして、今朝。
スゲー筋肉痛に悩まされました

#695 残留できた！

えー、久しぶりの更新。

アルビ、残留できました！
来年もJ1でやれることにホッとしてます。

ただ。
この結果と引き換えにグランパスが
初のJ2降格

これはこれでまた信じがたい事実。


今年のアルビ。
とにかく苦しんだ

勝ち点30、過去最低。
年間15位、二年連続。
20試合で負けた。

これだけの成績でよく残留できた。
卑屈になると、J1にいれるチームなのか？
この成績で。

四年周期で起こる最終戦での残留決定。
その翌年は、快進撃をとげてきた。


そんな過去の事実の裏付けに、
来たるシーズンへの必死な取組があった。

もちろん、がけっぷちの翌年だけ
頑張れば、J1が保証されることはない。


でも、真摯に受け止められることが
多すぎて、残留には安堵しかない。

手放しでなんか喜べない印象が残る。


それでも、まだ天皇杯があるので
そこで少しでも今ある力で戦い続けて
ほしいものです！