今日も腰痛が続きゴミ出しに行こうと思ったら痛くてまともに歩けなかったので途中で引き返した。
風邪なのかどうかは不明だがこんなに腰が痛いのは一昨年以来だ。
何とか早く治したいのでAIで質問したら次の答えが。
- 安静にする。
- 冷やす。
- 楽な姿勢をとる。
- コルセットの使用。
- ストレッチ。
まあそりゃそうだな😓
とにかく明日には回復してほしいと願いながら静養に努めたいと思います。
それではごきげんよう👋
情けないというかこんな時に。。。
先日からの「微熱」状態から解放されたら今度はややぎっくりぎみの腰痛に悩まされる。
本当は行かなくてはいけないところがあるのだけれどなんでこのタイミングなのか🤔
ここで無理して後で動かれなくなっても困るので今日も静養に徹しようと思う。
もしかしたら「風邪」の症状が熱から腰痛に移ったのかもしれない。
日頃から健康管理に気を付けていただけに「このタイミング」というのがちょっと不思議でもある。
ブログを休んでいた間何があったかはいずれ書きたいと思うが今はその時ではないのでご了承を。
なんにしても明日にはこの痛みが消えて欲しいものである。
それではごきげんよう👋
思うところがあり久しぶりに自分のエンディングノートの見直しと修正を行った。
先日のクレジットカード解約に際してその情報を削除したりその他変化があったことの修正をしました。
それほど大きく変わっていないものの数年経つと所有していたものが変わったり無くなったりするので定期的に見直し・修正は必要ですね。
実を云うと３年くらい見直し・修正をしてなかったのがちょっと反省です😓
せめて１年に一回くらいはしておくべきだったの思います。
以前はもう少し頻繁に見直していたのですがあまり心情や状況が変わっていなかったのでついつい忘れてしまいました。
今回の見直し・修正をして改めてエンディングノートの有用性を感じました。
自分自身の「意思」を伝えることの手段としてエンディングノートの記入を習慣つけするべきですね。
というわけで久しぶりにエンディングノートの見直し・修正をしたよという話でした。
追記：ここ２～３日微熱が続いていたのですが今日の午後くらいから平熱に戻りつつあります。早く完治することを期待しつつ静養に努めます。
それではごきげんよう👋
今日約２９年間入会していたクレジットカードを退会してクレジットカード生活とお別れしました。
少し前に「不正利用」があったことを切っ掛けにクレジットカードの退会を考え始めました。
クレジットカードを持つことでネット通販での買い物が便利ですが一方つい買い物しすぎや支払時期が後の月になるというデメリットもあり管理がしにくいという理由から今回の決断となりました。
クレジットカードがないことで確かに通販で買い物するときも手数料がかかるというデメリットもあります。
それでも「現金支払い」が基本となることで金銭管理をしやすくなるメリットを重視しました。
これからは電子マネーや現預金のみの生活に切り替わります。
今使っている電子マネーも「現金チャージ」での利用なのでその都度ATMに並ばなければなりませんが外に出歩くという健康上のメリットもあります。
何かを便利にすれば「楽」になる反面「不足」する部分も出てきます。
今回のクレジットカード解約で支払いの管理もしやすくなり且つ現金をATMで引き出すために外に出歩く健康面を大事にした生活は自分に合っている気がします。
あとはクレジットや〇〇ペイのようなものは「契約」が必要となります。
「契約」が必要ということは「解約」という手続きも必要です。
つまりできるだけ後々「解約」する手間を無くすことで「終活的断捨離」も進みます。
私の場合老いていくだけなのでこういう行動に出ましたがこれは一人一人生活の仕方が違うので各々考えていくべきことだと思います。
これでまた少し気持ちがスッキリしました😃
それではごきげんよう👋
ここ一週間くらいでいろいろあって慣れないことをしたからか免疫力低下でビオ熱程度だが発熱する。
カラダの方も微熱の割に少し寒気が。。。
今日も出かける予定だったが取りやめて自宅静養に切り替える。
最近の気温の温度差も関係しているかもしれない。
寒さから段々解放される時期だけに体調維持は難しい。
風邪薬や頓服を飲んで部屋を暖かくしいっぱい着込んで休んでいる次第。
季節の変わり目は風邪もひきやすいのでご注意を😷
それではごきげんよう👋
