健康

健康の事は気になるけど　毎日運動する時間はないし・・・

年と共に燃焼力も低下してくる。　そこでチョイトレを実践している。

テレビを見ながら片足を上げたり　イスに腰掛けて両足を上げる。

カンタンなものだが足と腰の筋肉を鍛える事が出来ると

良いようである。　自分でチョイトレと名ずけている。

１０２「チョイトレで足腰鍛えいい調子」

雨の日の階段散歩もオススメですよ