年とともに身体を動かさないようになり筋肉の衰えが
目立つようになる。 膝や腰の痛みもひどくなる。
疲れるほどやるのは逆効果だが 少しづつ動かすのが
良いらしい。一日何回かに分けてやるのがいいそうだ。
続けることが大事である。 歩くのも 只ブラブラ
歩くのではなく 筋力アップをこころがけよう!
健康寿命を伸ばし元気で長生きを続けよう!
124「肩書きを連ねて侘びしナーシサス」
嫌なやつと思われないように!気をつけよう。
コメント利用規約に同意する
フォロー中フォローするフォローする
ほんとだよ、いつまでも自分は、若い若いと、思ってても足がすり足になってたり、動かさないとますます、体が甘えて筋肉も衰えるでしょうね。
女性は、台所仕事で知らず知らず筋肉付けてると、思うよ。
台所をしない様になったらボケが始まるでしょうね。
どれも老化現象かしらね。
意識して歩く、意識して体操する、若返るかな??
ヒロさん、しっかり意識して人生楽しんでくださいね。
よ・ろ・し・く~