この夏のおわり
マシンの使い方の
自分の体重、体型を反省。
この度ジムに通うことにしました。
我が家の体重計は、
電池切れしても入れ替えず
いつも避けて通っておりましたが、、
実家に帰省した時に
体重計に乗ってみると
やばい🫢
10年前から10キロは増えてます。
京都の実家で乗り、現実を受け止められず、、大阪の実家でも乗ってみる。
ほぼ同じ数値。
やはり、このまま放っておくと
母や祖母のようになるのは
間違いないわけです。
そう焦りを感じていますと、
運命的になのか?!
ど近所にジムがOpenすることに。
もう通うしかないでしょと
はじめております
マシンの使い方の
レクチャーも数機受けました。
有酸素運動系がメインです。
全体写真撮りましたが、
有酸素運動系がメインです。
全体写真撮りましたが、
どんな使い方するのかは
わからないものばかり
ゆっくり続けて行きたいと
ここで宣言しておきます。
さて、帰宅後
久しぶりにサンドイッチ🥪
巨峰🍇が大好きで
デザートにつけて食べました。
ゆで卵、スライスチーズ🧀
ブロッコリー🥦、ベーコン🥓、
レタスを挟んでます🥬
減量はまだ考えてませんが、
まずは、体力をつけてから
痩せなければです💪
骨折した昨年から、いろいろ理由を
つけて、
全くウォーキング🚶もしなかったことを
反省。
でもこれからは、鍛えた足で、
重たい荷物をゴロゴロと
仕事へ向かうトランク🧳も
軽々と引っ張って歩けるよう
楽しみに頑張りたいと思います
ご訪問ありがとうございました。