健康的外食

あ～やっと1週間終わった～！！

今週は、なんだか疲れた。
今月前半、土曜出勤が続いたりしたので、
疲れがとりきれないんだろうか。。。

今日は飲み会にも誘われてたんだが、
そ～っと会社を抜け出した…

上司から呼び出しの電話もかかってこないし、
たぶん大丈夫だろう。。。

疲れてなんにもしたくない…
でもジャンクフードは食べたくない…

こんな週末の夕食は、
明太子おにぎり1個180円
みそ汁100円
お惣菜1品80円
（卵焼・里芋煮・ほうれん草ごまあえ・ひじき煮）
合計600円。

炭水化物ひかえめで、
たくさんの品目数が摂取できる
ヘルシーメニューである。

あ～今日は
買い物するのも
ごはん作るのも
めんどくさいなあ～…

早く帰って、ゆっくり休もう。。。

「疲れた者、重荷を負う者は、
だれでもわたしのもとに来なさい。
休ませてあげよう。」（マタイ11:28）

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朝の月

今週も、今日1日がんばれば、オシマイ。

昨夜は接骨院に行っても、
蓄積した疲労物質がぬけない…
ってカンジでしたが、
朝起きたらすこし回復してて、
朝の月も、さわやかなカンジです。

ずーっとやってきたゴミ出しも、
今日は置き手紙して、
ルームメイトにやってもらうコトに。。。

鍋や皿の洗い物、掃除、ゴミ出し、
共用のタオルやマットの洗濯、
家賃や公共料金の計算や立て替え、
いろいろ全部やってて、
ちょっと負担に感じて、疲れてるみたい。。。

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