筋肉痛

今日右腕が筋肉痛。何故だろうと思っていたら息子の行っている少年野球チームでノックをしたからだと思い出しました・・・

前もチョッと走ったらふくらはぎが筋肉痛。

やっぱり腕立て腹筋、スクワットだけじゃダメだな～

何時もノックは経験者のコーチがやるのだがいなかったのだ。未経験者にノックは辛い。というかやることなすこと全部辛いのだ。ルールだって勉強、勉強、また勉強!!