土曜、日曜と子供と一緒に近所のプール。日曜日は午後から行ったので夕方5時までいる事になってしまった。
夕方になるとさすがに人が少なくなり何時もなら泳げない50m用のコースも何とか泳げそうになる。思えば中学生以来まじめに50m泳いだことが無いので「今がチャンス!!」とついついチャレンジしてしまった。
なんとか50m泳げたものの終盤は妙に息継ぎの回数が頻繁になりアップアップ。おかげで月曜日まで疲れを引きずってしまった。
筋肉痛になっていないのがせめてもの救い(笑)
やはり有酸素運動で持久力も付けないといけないけど、残念ながらあまり長い時間の運動は続かないのである。そんな長い時間を取れるほどの余裕が無いのである。
夕方になるとさすがに人が少なくなり何時もなら泳げない50m用のコースも何とか泳げそうになる。思えば中学生以来まじめに50m泳いだことが無いので「今がチャンス!!」とついついチャレンジしてしまった。
なんとか50m泳げたものの終盤は妙に息継ぎの回数が頻繁になりアップアップ。おかげで月曜日まで疲れを引きずってしまった。
筋肉痛になっていないのがせめてもの救い(笑)
やはり有酸素運動で持久力も付けないといけないけど、残念ながらあまり長い時間の運動は続かないのである。そんな長い時間を取れるほどの余裕が無いのである。